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打呼噜的老婆睡不着可以戴上一个防噪声耳塞，不过在选择的时候一定要选择一个质地柔软，舒适的耳塞，这样戴上去不会疼 ， 而且隔音效果有保障 。
或采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠 ， 加重上气道堵塞，可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠 。
【老公打呼噜吵的我睡不着觉怎么办 老公打呼噜吵得睡不着】
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