文章插图
山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空 ， 控制饭后血糖升高 。还能助消化、降血糖 。用于糖尿病脾虚泄泻 ， 小便频数 。
紫薯纤维素含量高 ， 可促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境 ， 防止胃肠道疾病的发生 。
山药榨汁前需要蒸熟 ， 鲜山药榨汁容易引起过敏不适，我用的是铁棍山药，非常粉面，这种山药生的时候不容易去皮，但蒸熟后反而很容易用手一撕就去掉皮了 。
鲜奶、蜂蜜可视口味酌量添加 。
【紫薯山药汁要怎么做 紫薯山药汁的做法窍门】
推荐阅读
- 豆沙紫薯包如何做 豆沙紫薯包怎么做
- 水果汁在衣服上怎么洗干净 衣服有水果汁怎么洗
- 菠菜汁能把衣服染黑吗 菠菜汁染色衣服怎么染
- 紫薯和什么搭配最营养 紫薯和什么搭配最营养价值最高
- 哺乳期喝椰子汁好吗 哺乳期妈妈可以喝椰子汁吗
- 葡萄和什么榨汁好喝
- 用破壁机怎么做果汁 破壁机怎么做果汁奶昔
- 节食能喝西红柿汁吗 坚持喝西红柿汁的好处
- 白山药怎么做好吃 白山药怎么做好吃视频
- 胡萝卜苹果汁的危害