什么粥美容养颜 美容养颜期间要注意什么
【什么粥美容养颜 美容养颜期间要注意什么】1、美容养颜的粥 。山药枸杞粥：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分 。
新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用 。枸杞子用温水泡开待用 。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞 ， 用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜 。芝麻杏仁粥：杏仁用热水浸泡十来分钟，去皮洗净切碎 。大米适量淘洗干净，倒入锅中，加入适量的水 。待粥煮至黏稠，将杏仁倒入锅中，粥快煮好时，加入一匙黑芝麻，搅拌均匀即可 。
2、美容养颜期间要注意的事项：美容觉，“美容觉”的时间是晚上10点至次日凌晨两点 。研究表明，从午夜至清晨两点，人表皮细胞的新陈代谢最活跃，皮肤细胞进行再生，肌肤进行自我调整 。此时若熬夜将影响细胞再生的速度 ， 导致肌肤老化 。所以，睡“美容觉”对保持脸部皮肤的娇嫩很有效，胜过许多大牌护肤品 。
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