【身体毒素聚三窝 拍揉三窝排毒养颜】身体的毒素经常聚于哪些地方呢？答案是：三窝 。三窝是哪三窝呢？三窝是腋窝、肘窝和膝窝，这三个地方不仅是毒素的聚集地 ， 而且也是排毒口，因此想排毒通经络，那么就要学会拍揉这三个窝 。
身体内的毒素就像河里的沙子，会淤堵在有坑、有窝的地方一样，易聚在腋窝、肘窝和膝窝处 ， 所以只要常去拍揉身体上这三个窝就可排清毒素了 。
一、腋窝
揉按腋窝能除心火 。一说起腋窝，很多人会想到狐臭，这种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的 。
腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位 ， 可以祛除心脏的火郁毒素 。所以应该经常去按揉这个地方，以疏通这口“井” 。平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现 。揉一揉腋窝 ， 打通了心经，人就平静下来了 。
二、肘窝
拍打肘窝能除心肺火气和毒素 。肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过 ， 所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素 。
如果近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是心肺火毒过盛的表现 。在肘窝这个位置连续拍打5～10分钟 。拍完后，会出现青、红、紫、黑等不同色的毒素反应物，可保这口“井”排污通畅 。
很多人因睡不着而心情烦躁 ， 但越烦越睡不着 。拍一拍肘窝，打通心肺经，就能睡得安稳了 。
三、膝窝
膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口” 。在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴 ， 走膀胱经 。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴是通道上的“排污口” 。如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒 。
热毒在体内待久了就成瘤了 。侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎 。所以一定要常清理，保证它排毒顺畅 ， 这样才能身心健康 。
方法是用朱砂掌连续用力拍打5～10分钟 ， 直至瘀斑、痧点等病理反应物显出 。坚持1～2周拍打一次，身体就会通过自我排毒的方式来消除这些毒素和垃圾 。另外，您觉得压力很大时，也可以通过拍打膝窝来减压 。
朱砂掌：在身体的特定部位有节奏地拍打，用力拍到出痧为止，这样能祛除淤积在经络里的毒素 。轻轻拍打到发红也可以通经络、促进气血的运行 。拍出痧后马上喝一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡 。因为拍后 ， 皮肤上会出现朱砂一样的痧点 ， 故戏称“朱砂掌” 。
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