大家都知道 ， 跳绳是一项非常好的减肥运动，也是随时随地就可以做的 ， 非常的方便 。对于很多爱美的女性朋友来说，她们既想要快速减肥 ， 但是又害怕因为跳绳会让乳房下垂，这样的话可就得不偿失了 。那么到底跳绳会导致乳房下垂吗？这个问题我们就看看专家是怎么来为我们解答这个问题的吧 。
适当的运动不但不会引起胸部下垂 ， 而且会更有助于乳房的健美 。有些女性在跳绳一段时间后，发现胸部下垂啦，就把过错归结为跳绳运动 。其实这是不对，引起胸部下垂的真正原因不是跳绳 ， 而是在跳绳过程中没有对胸部进行恰当的保护 。
有些女性运动时会感到胸罩是个累赘 ， 因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样 。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂 。有很多女性，运动的时候认为胸罩是个累赘，因此不喜欢戴胸罩做运动，或者没有正确的穿戴胸罩就进行剧烈运动，这种做法很容易引起胸部曲线走样，甚至下垂 。所以，在跳绳运动时 ， 一定要正确的穿戴合体的胸罩，防止乳房过度摆动 。胸部过大的女性，可以考虑穿戴束胸的衣服 。
做运动时 ， 尤其是跳绳时，一定要选择合适的胸衣 ， 固定住胸部 ， 这样可以避免下垂 。另外，在跳绳的时候，要注意技巧，注意上身的缓冲，不要运动太剧烈就好啦~！首先你要选用合适的内衣，将胸部基本控制?。恢劣诰缌一味鐾曛罂梢圆捎冒茨Φ姆椒ǎ庋换崛眯夭肯麓梗赡芑够嵊懈玫男匦?。
在进行跳绳等运动时，乳房会震动摇晃 。如果没有穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，从而导致胸部下垂 。英国的一项调查报告也显示 ， 一般人跳绳10分钟 ， 乳房就摇动100下 。
专家表示，在他接触的病人中，有人甚至因为没有使用运动型胸围做运动，拉伤软组织和胸大?。踔敛粑训南窒?。当女性感觉到胸部疼痛时，有些人会先联想到是乳病或者是骨科问题 ， 很少有人会意识到可能因剧烈运动而伤及乳房 。健身教练建议女性在日常跳绳中，要注意对胸部的保护，防止乳房下垂 。
【跳绳会让胸部变得下垂吗？】避免乳房下垂的关键在于预防 。要从少女时期就预防，特别是自己的妈妈如果是乳房下垂的，那么，就更应该重视了 。当乳房发育的时候，应特别注意乳房的保?。乐谷榉勘蛔不鳌⒓费?。注意睡觉的姿势，不要趴着睡，最好是仰卧 。经常做一些乳房推托按摩 。
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