爱美之心，人皆有之，女性追求的柔与美，男性追求的是力与美，追求的目标不同，采取的措施也是不同的 。平时男生不妨经常做一做俯卧撑 ， 不但可以起到塑形的作用，还可以彰显男性的雄壮之美 。当然 ， 男生常做俯卧撑的好处不单单是这些 ， 如果你感兴趣，就跟着小编继续往下看：
【男生做俯卧撑的好处是什么？】俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式，主要锻炼肱三头?。辜?，背?。卮蠹〉燃∪馊海Ｗ龈┪猿趴梢岳┱辜绮俊⒃銮看蟊邸⑿「埂⑿夭考∪猓固逍透拥脑瘸仆Π?。
俯卧撑几乎可以检测到身体的每一个部位，凭着自己的力量支撑自己的重量，能够最快捷、最准确的反映神经和肌肉的功能 。俯卧撑可以强化身体的主要肌肉，给身体提供向前伸展的力量和肌肉记忆，防止摔倒 。
人体自然衰老会导致神经和肌肉的退化，从20岁到70岁体能减少30% ， 但是坚持有规律的锻炼可以使肌肉纤维变粗，从而让剩余的肌肉更加的有力 ， 减少人体生理老化 。因此俯卧撑运动是一项可以防止衰老的运动 。
常做俯卧撑可以改善中枢神经系统，有益于骨骼坚实 ， 关节的灵活 ， 韧带的牢固 ， 肌肉的粗壮和弹性，加速身体血液循环 ， 增大肺活量，促进生长发育 ， 提高运动能力 。
俯卧撑可以发展人的上肢力量和腹肌力量，提高人体静力和动力力量素质 。经常全面锻炼可以调节人的心理 ， 让人精力充沛，强健体魄，锻炼意志 ， 对身心发展都有好处 。俯卧撑还可以改善人体生理机能，对发展平衡和支撑能力有重要的作用 。
当然要想达到上述的目标，需要长时间的坚持做俯卧撑，浅尝辄止，是不会有上述的效果的 。在进行俯卧撑训练的时候 ， 要注意量力而行 ， 不要勉强自己，不要羞于自己要从一个两个开始起步，慢慢的锻炼 ， 你就可以变得更厉害的 。
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