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五行人养生对策 谷雨节气

谷雨 生活百科

您知道谷雨节气是指什么吗？您知道谷雨是什么时候吗？您知道五行人在谷雨时如何养生吗？今天呢 ， 就让小编为您介绍一下有关谷雨时五行人如何针对性养生 ， 感兴趣的朋友们一起来学习一下吧 。
谷雨节气
谷雨是二十四节气之一，也是唯一将物候、时令与稼穑农事紧密对应的一个节气 。
《月令七十二候集解》中说，“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种，自下而上也”，故此得名 。每年的4月19日至21日太阳到达黄经30°时为谷雨 。
谷雨时节，南方地区“杨花落尽子规啼”，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊 ， 樱桃红熟 。此时，南方的气温升高较快 ， 一般4月下旬平均气温，除了华南北部和西部部分地区外 ， 已达20℃至22℃，比中旬增高2℃以上 。
华南东部常会有一、二天出现30℃以上的高温，使人开始有炎热之感 。低海拔河谷地带业以进入夏季 。这时天气温和，雨水明显增多，对谷类作物的生长发育关系很大 。
谷雨节的天气谚语大部分围绕有雨无雨这个中心，如“谷雨阴沉沉，立夏雨淋淋”、“谷雨下雨，四十五日无干土”等等 。
五行人养生
木形人宜疏肝健脾
【体质特点】肤色苍白，头?。娉?nbsp;， 两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活 。
【饮食调养】宜多服疏肝健脾，清热祛湿的食物，如薏苡仁、淮山 ， 玫瑰花、郁金等 。
【药膳选择】药膳可选择“郁金佛手蜜饮”：郁金15克，佛手12克，蜂蜜30克 。将郁金、佛手用冷水浸泡20分钟后入锅 ， 加适量水 ， 煎煮30分钟，去渣取汁 ， 待药汁转温后调入蜂蜜即成 。有疏肝理气，清热解郁的功效 。
火形人宜疏肝解郁
【体质特点】皮肤赤色，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小 ， 手足小，步履稳重，性情急 。
【饮食调养】宜多服疏肝解郁、清热祛湿的食物，如青瓜、蒜薹、枇杷、杨梅、番茄、扁豆、苡仁、木棉花、郁金、猪苓等 。
【药膳选择】药膳可选择“扁豆苡仁粥”：扁豆20克，薏苡仁30克，木棉花30克，猪瘦肉200克，粳米200克 。将猪瘦肉洗净，切片 ， 扁豆、薏苡仁、木棉花洗净，与淘洗干净的粳米一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥即成 。有清热健脾祛湿的功效 。
土形人宜健脾祛湿
【体质特点】皮肤黄色 ， 面圆，头大、肩背丰厚，腹大，大腿到跳胫部都生得壮实，手足不大 ， 肌肉丰满 。
【饮食调养】宜多吃清热祛湿，健脾理气之品，如冬瓜、香蕉、菠萝、陈皮、淮山、扁豆、苡仁、鸡蛋花等 。
【药膳选择】药膳可食用“半夏山药粥”：法夏15克 ， 鲜山药200克，陈皮5克 ， 粳米200克 。将法夏用温水淘洗数次，以除去矾味，再将山药洗净去皮 ， 切成丁 。把法夏、陈皮放入砂锅内 ， 加适量水，煎取300克清汤，去渣后放入淘洗干净的粳米、山药，加适量清水 ， 熬煮成粥 。有健脾和胃祛湿的功效 。
金形人宜疏肝清热
【体质特点】体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸 ， 鼻直口阔 ， 四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白 。
【饮食调养】可多吃疏肝清热，益肺补肾之品，如枇杷、茉莉花、薏苡仁、冬瓜仁、蜂蜜、桑椹、芝麻、花生等 。
【药膳选择】药膳可选择“薏苡仁芡实橘皮粥”：薏苡仁50克，芡实15克 ， 橘皮5克，粳米200克 。将薏苡仁、橘皮洗净，与淘洗干净的粳米一同放入砂锅 ， 加适量水 ， 先用大火煮沸，再用小火煨熬成粥 。有疏肝解郁，培补脾肾的功效 。
水形人防寒湿入侵
【体质特点】体形比较胖，偏矮，头较大，腮部较宽 ， 腹部较大，肤色偏黑，腰臀稍大，手指短，发密而黑，怕寒喜暖 。
【饮食调养】谷雨时节预防寒湿入侵，避免久居湿地 。应多吃健脾祛湿之品，佐以调补肝肾之品，如淮山、土豆、扁豆、鲫鱼、猪肉、茯苓、土茯苓等 。
【药膳选择】药膳可选择“参枣米饭”：太子参15克，陈皮6克，白术10克，茯苓15克，猪苓10克，大枣20克，粳米250克 。将党参、陈皮、白术、茯苓、猪苓、大枣放在锅内，加适量水泡发后煎煮半小时，去渣取汁备用 。将粳米淘洗干净，放入锅中，加入药汁及适量清水，用大火煮沸，小火煮成米饭即成 。有补气养脾和胃的功效 。
另外，谷雨节气以后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等 。可根据不同的病因，对症治疗 。
就肋间神经痛而言，多为临床常见的一种自觉症状，表现为一侧或两侧胁肋疼痛 。中医将其称为“胁痛” 。遇情志郁结，肝气失于疏泄，络脉受阻，经气运行不畅，均可发为胁痛 。若肝气郁结日久 ， 气滞产生血瘀 ， 也可导致血瘀胁痛 。不论属于何种病因 ， 其根本都与肝气不舒有关，因此在治疗上都离不开疏肝行气，活血通络的原则 。
坐骨神经痛是指在坐骨神经通路及其分布区内的疼痛而言 。多表现在臀部、大腿后侧、小腿踝关节后外侧的烧灼样或针刺样疼痛，严重者痛如刀割，活动时加重 。根据临床症状不同，坐骨神经痛可分为四种类型：感受风邪为主的，疼痛呈游走性;感受寒邪为主的，疼痛剧烈者;感受湿邪为主 ， 表现酸楚、麻木;发病急剧 ， 伴有发热症状 。凡是患上坐骨神经痛者，都应根据上述四型，辨证施治，疏通经络气血的闭滞，祛风、散寒 。
三叉神经痛是面部一定的部位出现阵发性、短暂性剧烈疼痛 。本病多发生于面部一侧的额部、上颌或下颌部 。疼痛常突然发作，呈闪电样、刀割样难以忍受 。该病的发病年龄多在中年以后，女性患者较多 。其病因病机多为受风或肝火所致 。此外，牙、口腔、耳鼻等疾病都能诱发本病 。在施治过程中 ， 要究其病因、辨其病症 。对感受风寒者 ， 要以疏通气血为主;肝胃郁火者 ， 应以泻肝胃之火为主;阴虚火旺者 ， 应以滋阴降火之法为主 。针刺对该病有较好的治疗效果 。
谷雨节气的气温虽以晴暖为主，但早晚仍有时冷时热之时，早出晚归的人更应加倍小心地呵护自己 。
谷雨三侯
萍始生：浮萍开始生长 。
鸣鸠拂其羽：布谷鸟便开始提醒人们播种 。
戴胜降于桑：桑树上开始见到戴胜鸟 。
【五行人养生对策 谷雨节气】结语：看了小编上文的介绍，是不是已经知道在谷雨时分五行人如何针对性养生了呢？是不是也已经知道谷雨时节是什么了呢？那小编希望您能把今天学到的知道怕分享给身边的朋友们哦 。

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