持续的高温天气让人实在受不了 ， 我国局部地区居然有高达40度的天气 ， 那么还有一周不到就是立秋了 ， 那么立秋了之后天气还会热吗？我们能够摆脱炎热的天气呢？接下来就跟随小编一起去看一看 。
立秋后还热吗
立秋，是二十四节气中的一个，立秋之后，就由炎热的夏天进入凉爽的秋天 ， 立秋之后天气还热不热了呢？南北方有很大的区别，一般北方立秋之后，早晚天气会转凉，而南方的天气，即使是立秋之后，炎热的感觉一直会持续到9月10月甚至更久！>>>立秋时节话养生
立秋之后天气还热不热了？
一般有立秋后还有18天地火的说法，过了18天开始早晚凉，那天气才比7月份要舒适一些 。但白天依然会有35摄氏度左右的气温，有时仍会感到闷热 。真正凉爽一般要到9月上旬的白露前后，这是相对于南方的天气来说 。
在北方，有“秋老虎”一说，就是说秋热，到了秋天一般是早上和晚上凉快 ， 中午还是热的早晚的温差大，中午的日头也很毒 。>>>立秋之后保健与养生
“热在三伏”和“秋后一伏”
三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的 。我国传统的推算方法规定，夏至以后的第3个庚日、第4个庚日分别为初伏(头伏)和中伏的开始日期 ， 立秋以后的第一个庚日为末伏的第一天 。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天 。又因为每年夏至节气后的第3个庚日(初伏)出现的迟早不同 ， 中伏的天数就有长有短，可能是10天，也可能是20天 。
按照三伏的推算方法 ， “立秋”这天往往还处在中伏期间，也就是说，真正意义上的夏天并没有过完 。
秋天是从秋分(9月23日前后)开始 。气候统计上，因一般以1月份为最冷月，7月份为最热月 ， 故以阳历12月、1月、2月为冬季，6月、7月、8月为夏季，9月、10月、11月便被划分为秋季，但这只较适宜于四季分明的温带地区 。
立秋是什么时候
立秋(autumn begins)：中国农历二十四节气之一 ， 在8月7、8或9日 。我国以立秋为秋季的开始 。
每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋 。《月令七十二候集解》：“七月节，立字解见春(立春) 。秋，揪也，物于此而揪敛也 。”立秋一般预示着炎热的夏天即将过去 ， 秋天即将来临 。立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，立秋又称交秋，但总的趋势是天气逐渐凉爽 。由于全国各地气候不同，秋季开始时间也不一致 。气候学上以每5天的日平均气温稳定下降到22℃以下的始日作为秋季开始 ， 这种划分方法比较符合各地实际，但与黄河中下游立秋日期相差较大 。立秋以后，我国中部地区早稻收割，晚稻移栽 ， 大秋作物进入重要生长发育时期 。秋的意思是暑去凉来，秋天开始 。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气 。>>>立秋后我们如何养生
立秋日对农民朋友显得尤为重要，有农谚说：“雷打秋，冬半收”，“立秋晴一日，农夫不用力” 。这是说立秋日如果听到雷声，冬季时农作物就会歉收;如果立秋日天气晴朗 ， 必定可以风调雨顺的过日子，农事不会有旱涝之忧，可以坐等丰收 。此外，还有“七月秋样样收，六月秋样样丢” ， “秋前北风秋后雨;秋后北风干河底”的说法 。也就是说，农历七月立秋，五谷可望丰收，如果立秋日在农历六月，则五谷不熟还必致歉收;立秋前刮起北风，立秋后必会下雨，如果立秋后刮北风，则本年冬天可能会发生干旱 。
“秋后一伏热死人” ， 立秋前后中国大部分地区气温仍然较高，各种农作物生长旺盛，中稻开花结实，单晚圆秆 ， 大豆结荚，玉米抽雄吐丝，棉花结铃，甘薯薯块迅速膨大，对水分要求都很迫切，此期受旱会给农作物最终收成造成难以补救的损失 。所以有“立秋三场雨，秕稻变成米”、“立秋雨淋淋 ， 遍地是黄金”之说 。>>>立秋节气里的关键词
双晚生长在气温由高到低的环境里，必须抓紧当前温度较高的有利时机，追肥耘田，加强管理 。当前也是棉花保伏桃、抓秋桃的重要时期 ， “棉花立了秋，高矮一齐揪”，除对长势较差的田块补施一次速效肥外，打顶、整枝、去老叶、抹赘芽等要及时跟上 ， 以减少烂铃、落铃，促进正常成熟吐絮 。茶园秋耕要尽快进行 ， 农谚说：“七挖金，八挖银”，秋挖可以消灭杂草 ， 疏松土壤，提高保水蓄水能力，若再结合施肥，可使秋梢长得更好 。
立秋前后 ， 华北地区的大白菜要抓紧播种 ， 以保证在低温来临前有足够的热量条件，争取高产优质 。播种过迟，生长期缩短，菜棵生长小且包心不坚实 。立秋时节也是多种作物病虫集中危害的时期，如水稻三化螟、稻纵卷叶蟆、稻飞虱、棉铃虫和玉米螟等，要加强预测预报和防治 。北方的冬小麦播种也即将开始，应及早做好整地、施肥等准备工作 。
立秋吃什么
立秋饮食营养原则：
立秋宜少食辛味 ， 多食酸味 ， 即减少食用辛辣口味的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜;多食用口味酸涩的水果、蔬菜 。秋季的养生准则与春夏不同，是以养人体阴气为本 。饮食以滋阴润肺，回收阳气为主，即平稳地完成夏冬两季热、冷的交替 。多食性温之食，少食寒凉之物，以巩固摄人体内的正气 。由于天气干燥、凉爽变化不同，饮食原则可依据节气的变化相应调节 。>>>各地立秋习俗大比拼
补肺润燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔软、含水分较多的甘润食物 。一方面，可以直接补充人体的水分，以防止嘴唇开裂等气候干燥对人所产生的直接伤害;另一方面，通过这些食物或药物补养肺阴，防止因机体在肺阴虚的基础上再受燥邪影响，产生疾病 。早晨饮淡盐水，晚上饮蜂蜜水，既是补水分、防便秘的好方法，又是养生抗衰的重要内容 。总之 ， 秋季进补要甘润温养，既不可过热，又不能太凉，要以不伤阳不耗阴为度 。
立秋吃丝瓜养生 。
丝瓜，翠绿鲜嫩，清香脆甜 ， 是夏秋之交季节非常适宜的蔬菜 。丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分——皂苷 。
立秋时令多吃丝瓜对身体很有好处 。中医学认为，丝瓜实味甘性平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，其络、籽、藤、花、叶均可入药 。
丝瓜汁有“美容水”之誉 。将生长的丝瓜藤割断 ， 流出的液汁，用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤，有润肌防皱功效;也可以将丝瓜直接绞汁 ， 调入适量蜂蜜或甘油搽 ， 效果也佳 。
丝瓜食用的方法较多 ， 如做成汤，做成炒菜，如虾炒丝瓜、清炒丝瓜、香菇烧丝瓜等 。丝瓜清炒清淡可口，清热利湿;香菇烧丝瓜益气血、通经络 。注意，做前要先洗净丝瓜的外皮 。
【立秋后还热吗 立秋后南北方温差较大】结语：理论上说立秋就意味着秋天的到来 ， 但是实际上 ， 立秋之后 ， 天气还会普遍炎热 ， 这种情况要持续到9月份甚至10月份才会好转 ， 大家依旧要注意防暑降温 。
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