处暑节气一般在公历8月22日或23日，意思是炎热的夏天即将过去，那要如何处暑养生让自己变的更漂亮呢？
处暑 怎么做最为养生
处暑节气一般在公历8月22日或23日，意思是炎热的夏天即将过去 。古人将处暑分为三候，五天为一候，描述了不同时段的物候现象：“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登” 。这句话的意思是，前五天自然界的老鹰会用捕到的鸟祭天，这当然是一种迷信的说法，以前还有水獭祭天的说法，情形差不多 。中间的五天，天地间万物开始凋零 。最后五天，黍、稷、稻、粱类农作物成熟了 。
【处暑养生 如何做最为养生】处暑以后 ， 我国大部分地区温差增大，昼暖夜凉的条件对农作物体内干物质的制造和积累十分有利，庄稼成熟较快，民间有“处暑禾田连夜变”之说 。江苏有一句谚语“立秋收早稻，处暑雨似金 。”
七夕睡前保健 多做很滋养
中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区 。加强这些部位的保?。梢源俳隽鞒鹘谄ⅲ萄砥鞴伲乔拷√迤恰㈧畈⊙幽甑挠行П＝∈侄?。
推背：一方俯卧于床上，不枕枕头 ， 头侧向一方，上肢放松 。另一方立于床边，面向俯者头部 ， 双腿拉开小弓字步 ， 双手五指展伸，并列平放于俯者背上部(注意手掌与背部贴紧)，然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上 ， 力量适中 ， 向前推出 ， 使背部皮肤肌肉在瞬间随手掌迅速推移，自上而下，推至腰部 。推10次左右，再令俯者将头倒向另一方，仍按上法推10次左右 。然后，操作方右手握拳，用腕力捶背，力量适中 ， 自上而下捶打数遍 ， 即可停止 。现代医学证实 ， 人的背部皮下蕴藏着大量“战斗力很强”的免疫细胞 ， 通过推背，可以激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛之目的 。
捏脊：一方俯于床上，暴露整个背部 。另一方沿脊椎两旁二指处，用双手食指和拇指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起 ， 然后将皮肤慢慢地向前捏拿 ， 一直推到颈下最高的脊椎部位 ， 算作1遍，由下而上连续捏拿4—6遍 ， 算作1次 。第2或第3遍时 ， 每捏3下须将皮肤斜向上方提起 ， 如提法得当，可在第二至五腰椎处听到轻微的响声 。最后，再用双手拇指在腰部两侧的肾俞穴上(在第二、三腰椎棘突之间旁开4.5厘米)揉按一会儿，每晚1次 。
长期坚持，可健脾养胃，使人胃口好转，面色红润，并可防治营养不良症的发生发展 。
触腋：腋窝部蕴藏着丰富的血管、神经、淋巴结，如他人用手触摸，被触者就会大笑，被专家称为“腋窝运动”，夫妻间行此运动，则更加简便可行 。一方可趁另一方不注意时，轻触腋窝，使其发笑，或经常轻抚、轻挠腋窝部，保持笑口常开 。其强身奥秘，至少有两点：一是刺激此处的神经、血管、淋巴结，可以加速神经体液循环，从而带动全身其他器官获得更多的氧气和养分 。二是触腋致笑 。笑能带动身体所有器官都得到运动，有益于健康的激素、酶类和乙酰胆碱的分泌，提高肌体的抵抗力，预防多种疾病的发生 ， 尤对脑、心、肺最为有益 。
摩腹：此方可两人操作 ， 亦可自我保健 。睡前平卧于床 ， 搓热双手，手在脐腹周围，按顺时针方向绕脐摩腹数十圈，注意力量适中 。尔后以肚脐为中心，再按逆时针方向摩腹数十圈即可 。现代医学证实，坚持摩腹可以促进血液和淋巴液的循环，改善胃肠功能，有利于肠蠕动和消化液的分泌，利于胃的纳谷和消化 。而且，摩腹可以刺激末梢神经 ， 促进肌体代谢，能够防止和减少腹部脂肪的形成、堆积，是减肥的一剂良方 。
总结：处暑即将来到，大家做好处暑养生了么 。赶紧学着小编推荐的做起来 。让自己情人节更美丽动人 。
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