目录：
第一章：上公共厕所9招保健康
第二章：如何健康的使用厕所
第三章：卧室带洗手间成健康杀手
出门在外总不能够随身携带洗手间吧！那么只好上公共洗手间了 。可是公共洗手间的卫生问题实在让人难以放心 。看看专家总结的九点公共洗手间健康卫生小贴士吧！
上公共厕所9招保健康
一、最外侧的厕位最干净
人们如厕时通常喜欢选择最安静的地方，所以公共卫生间内最靠里、最角落的厕位往往被用得最多、也是最脏的 。最靠外面的厕位反而最干净，不过其隐私性也最差 。当然，您也可以在清洁卫生和隐私安静之间折中选择 。
二、尽量使用马桶纸垫
别小看公共卫生间提供的薄薄一层马桶纸垫，它确实能有效抵御他人留下的有害细菌 。要想增强防护效果，您可选择多垫上几层马桶纸垫 。如果公共厕所里不提供纸垫，可以用卫生纸垫在马桶上 。需要提醒的是，很多人如厕时会蹲在马桶上，这样是极其不安全的 。
三、要记得备足卫生
这点其实再简单不过了，但却最易被人忽视 。上厕所前，要检查厕所内的卫生纸是否充足，或自备卫生纸 。
四、避免直接用手去冲厕所
除了自动感应冲水装置和脚踏式冲水开关之外，其他的冲水开关都极易使人沾染细菌等，最好避免直接用手去触动开关 ， 可用卫生纸包裹着触动 。
五、坐便器内投一张纸防迸溅
如厕最尴尬的莫过于坐便器内的水花溅到臀部，不仅不舒服，还存在很严重的健康威胁 。如厕前可以先在坐便器里投张纸巾 ， 可有效减轻冲力，避免水花溅起 。不过卫生纸别扔得太多，否则可能导致坐便器堵塞 。
六、便后洗手至少30秒
便后要认真洗手，尽量用肥皂和热水，至少要洗30秒钟，确保双手直到腕部都洗干净 。
七、谨慎使用自动干手机
为了节约纸张、保护环境，不少公共卫生间里都配了自动干手机 。可有的干手机是需要按下按钮启动的 ， 这个按钮可能就沾了很多细菌 。此外，干手机吹出的热风可能是卫生间内污染的空气，反而会把细菌吹到洗干净的手上，外出时最好用自备手绢或纸巾擦手 。
八、水龙头其实也很脏
很多人认为卫生间里肯定是厕位最脏，其实也不尽然 。卫生间的地面、洗手池都可能很脏 。特别是洗手池，除了潮湿适合细菌滋生之外，水龙头把手也可能非常脏 。
九、利用纸巾隔绝细菌
纸巾不光是用来擦手的，还能在公共卫生间内提供额外的保护 ， 比方说开关门时在门把手上先垫上纸巾，从而尽可能减少细菌危害 。
如何健康的使用厕所
使用马桶可能人人都有会，但怎样正确的使用马桶最健康卫生，可能大多数人还真不清楚，小编整理了一些资料给使用马桶的你看看，原来入厕学问还真有一些 。
1、冲水时盖上马桶盖
如果冲水时马桶盖打开，马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中 ， 并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和牙刷、漱口杯、毛巾上 。
纽约大学菲利普-泰尔诺博士指出，如果冲水时马桶盖打开，马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和物品上 。现在大部分家庭中，如厕、洗漱、淋浴都在卫生间里进行，牙刷、漱口杯、毛巾等与马桶共处一室 ， 自然很容易受到细菌污染 。因此，应养成冲水时盖上马桶盖的习惯 。
2、马桶圈细菌多要重点清洁
复旦大学公共卫生学院郁庆福教授指出，调查发现，32%的马桶上有痢疾杆菌，其中一种名为“宋内”的痢疾杆菌在马桶圈上存活的时间长达17天;另一份实验报告也指出，将1亿个脊髓灰质炎病毒投入马桶内，溅到座圈上的病毒竟有3000个 。同时，不少人冬天喜欢在马桶上套个绒布垫圈 ， 这样更容易吸附、滞留排泄污染物，传播疾病的可能性更大 。
污染如此严重的地方恰恰和人们皮肤的接触最“亲密”，因此要重点进行清洁，每隔一两天应用稀释的家用消毒液擦拭 。至于布制的垫圈最好不用，如果一定要使用的话 ， 应经常清洗消毒 。如果有条件 ， 不妨换一个具有抗菌功能和防溅设计的座便器 。
3、马桶内的脏物及时清洗
马桶容易沾染尿渍、粪便等污物，冲水后如果发现仍留有残迹，一定要及时用马桶刷清除干净 ， 否则容易形成黄斑污渍，也会滋生霉菌和细菌 。除了管道口附近 ， 马桶内缘出水口处和底座外侧都是藏污纳垢的地方，清洗时先把马桶圈掀起，并用洁厕剂喷淋内部 ， 数分钟后，再用马桶刷彻底刷洗一遍，最好用细头的刷子 ， 这样能更好地清洁马桶内缘和管道口深处 。然后再刷洗底座和其他缝隙 。
4、马桶边尽量不设废纸篓
平时也可以在水箱中放置渐溶式自动洁厕剂或挂上壁挂式消毒栓，通过每次冲洗达到清洁、除垢、消毒除菌的效果 。
大多数家庭都会在马桶边设一个废纸篓，存放使用过的厕纸，但这样会造成细菌随空气散播 ， 因为很少有人能做到随时清理，至少都会存放一两天，而时间越长，滋生的细菌就越多 。
应该将厕纸丢进马桶内冲走，只要不是太厚、太韧，厕纸一般都能在水中很快变软，所以不用担心堵塞 。有需要时，备一个卫生袋就可以，没必要再设废纸篓 。如果一定要用，也要选带盖子的，以防细菌散播，并及时处理用过的厕纸 。
5、马桶刷要保持清洁干燥
马桶刷是保持马桶清洁的功臣，然而，如果不注意清洁和干燥，它也会成为污染源 。每次刷完污垢，刷子上难免会沾上脏物，最好随手再冲一次水，将其冲洗干净，把水沥干，喷洒消毒液，或定期用消毒液浸泡，并放在合适的地方 。建议最好把马桶刷挂起来，不要随便放在角落里，也不要放在不透风的容器里 。
卧室带洗手间成健康杀手
不知从何时开始，卧房里面有了洗手间 。也许是为了节省空间，还是为了方便，许多设计还把洗手间的门还正对着卧床 。这的确迎合了市场的需求，一时间这类设计成了时尚，而很多消费者也趋之若鹜 。但是，据很多材料显示，住进了这类套间的人 ， 应验最多、问题最突出的表现就是──腰痛！或者泌尿系统出现问题──尿酸过高（尿毒症）等疾病 ， 以及容易患有风湿病……轻者也会全身乏力，赖床不起 。
现在的洗手间，具有两种功能：厕所与浴室 。洗手间，五行属水 。正好与我们的腰肾，同气相求 。尽管我们现代化的抽水马桶，和一流的洗手间布置，已经让这个“方便”的地方，变得十分舒适豪华 。但是仍然改变不了它的本质──排污和水气 。厕所对住房的影响众所周知，厕所和浴室都是洗涤和排放肮脏物质的地方 。在风水上认为它是一个阴气比较重的地方，同时也是产生腐败空气的地方 。无论在何方位，若然处置不当，会诱发脑部、精神、内脏、脊髓等方面的疾病 。
浴室是一个湿气很重的地方，我们在冬天洗澡的时候，可以发觉雾气腾腾 。这种潮湿的气体，一旦进入了你的卧室，会让你的床铺变得潮湿，久而久之便会让人感觉身体疲乏，腰酸背疼 。更严重会产生泌尿系统的疾病 。如果你有腰疼病，又发现不了原因的话 。不妨留意一下你卧室中的洗手间 。
我们应该怎样化解这些问题呢
通常有两种方法：
第一：在洗手间的下水道上悬挂“开口的葫芦”或在厕所里面放上三盆泥栽观叶植物 。
第二：在床和洗手间门口之间 ， 加上屏风或者衣柜作为遮挡，此种方法效果更为明显 。
其实，在阳宅方面，洗手间给我们带来的问题是多方面的 。现代很多楼宇在设计中 ， 常把洗手间和厨房设计在大门的两旁或者紧挨着大门 。这样的设计会严重影响到居住者的身体健康，如果抽水马桶和大门同一个朝向 ， 容易使居住者有难治之症 。下面我们把洗手间所处的位置 ， 和相应的不良影响，做一个详细的介绍：
洗手间设在房子的东方，容易诱发肝脏、支气管方面的疾?。灰约疤逍椤⒅蟹绲龋?
而设在东南方，容易引起食道、支气管、神经系统、肠胃等方面的疾?。?
如果设在南方，会引起心脏、肝脏方面的疾?。?还会引起传染病等；
在西南方，容易引发妇科、肾脏、消化系统、腹膜炎等方面的疾?。?
设在房子的西边，容易诱发口腔、呼吸系统方面的疾?。?
而处在西北方位，对居住者的男主人和男性老龄人最为不利！容易诱发头部、骨骼等方面的疾?。?
如果在北方，因为北方属水，水性大增 。这样会引起意外之灾，容易引起血液、精神系统方面的疾?。幌词旨湮挥诙狈? ，会引发风湿、皮肤方面的疾病 。
【九妙招健康上公厕】结语：洗手间的问题时刻影响着我们的健康，大家一定要注意卫生，记住小编说的这些话 ， 让你的生活更舒适 。
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