23日是处暑节气的开始，“处”有终止的意思，处暑，表示炎热暑天结束了 。处暑过后天气转凉 。中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差 。“一场秋雨、一场凉”的气候特征明显 。昼热夜凉的气候，对人阳气的收敛形成了良好的条件 。这个节气里 ， 应注意以下几个方面：
穿着提示：不宜急于增加衣服 。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高 ， 以利于收敛阳气 。因为热往外“走”时 ， 必有寒气交换进去 。但是 ， 夜里外出要增加衣服，以保护阳气 。
【处暑尽量不要吃萝卜】睡觉提示：应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通，使脾胃受凉 。
室内提示：白天只要室温不高，不要开空调 ， 可开窗使空气流动 。
防病提示：在秋分之前，气候变数较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发风寒或风热感冒 。发病初期应及时用食物疗法恢复平衡 。
饮食提示：可吃温补食物 。脸无痘、面不红者若有吃辣味的习惯 ， 可适当吃些辣椒、胡椒之类食物;有饮酒习惯的人，可适量少喝点酒 ， 其中白酒、黄酒一定要加温;主食以吃精白面补气为好;喜欢吃红枣、桂圆的人，早晨可吃几颗 。
另外 ， 处暑节气里尽量不要吃萝卜（胡萝卜除外） 。萝卜主下气，此时人的中气不足，吃萝卜易伤中气 。
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