三月惊蛰，天气转暖，万物复苏 。这个时候的养生秘诀在于顺应阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然 。在中国传统节气之惊蛰中，选择黄酒补身养气成为首选 。惊蛰时人体最易犯寒，同时由于气候较干容易上火 ， 体内易积毒素，而黄酒即能够暖身，又能够排毒，可谓一箭双雕 。但是，黄酒虽保健 ， 但饮用起来也不能无所顾忌 。
在《酒戒》、《酒箴》中等，反复阐明，饮酒“不及于乱”的道理 。人类在千百年来的生活实践中，深知“饮酒不及乱”，应有“三戒”、“五决”、“七忌”、“五不宜” 。
【三戒】
一戒饮早酒 ， “早酒晚茶最伤身”，早晨饮酒不但影响一天的工作 ， 且空腹刺激大 ， 最伤身体 。
二戒饮斗酒 ， 好胜赌酒，猜拳赌酒可以增加气氛，但如果超过限度，就会破坏欢乐的气氛 ， 造成损肝伤胃的结果，甚至出现意外 。
三戒饮连席酒，一日中赴酬数次，连席饮酒，就是酒量再好的人往往也难以应付 。
【五诀】
一饮荤酒 ， 饮酒必须有佐酒莱肴，边饮边吃富有营养的荤菜 。
二饮坐酒，要舒舒服服坐着饮酒，不可借酒装疯，狂跳欢舞 。
三饮慢酒 ， 要细品慢尝，体会其味，切忌狂饮猛喝 。
四饮正酒，饮有注册商标的正宗黄酒 ， 对来路不明的酒不饮 。
五饮节酒 ， 要有节制，节制就是饮到自我感觉身心最为舒畅的程度为止 。
【七忌】
一忌冷饮
二忌空腹饮、盛怒饮
三忌混饮
四忌强饮
五忌酒后立即洗澡
六忌孕妇饮酒或酒后房事
七忌小孩喝酒
【五不宜】
一不宜空腹饮酒人在饱腹时对酒精的吸收较慢 ， 反之 ， 在空腹时吸收较快，所以空着肚子喝黄酒易醉 。一般有经验的人在喝酒前总要先吃些食物垫垫底，防止喝醉 。
二不宣过量饮用黄酒口感温和 ， 但它毕竟是酒，切勿轻视它，因为喝醉后 ， 后劲比较足 。如果你白酒的酒量有半斤 ， 喝黄酒千万别超过八两 ， 这样比较好 。而且适量常饮 ， 对身体有益 。
三不宜速饮喝黄酒宜慢慢细品，放宽节奏，从容不迫，充分享受酒味 ， 是真正的饮酒 。黄酒中所含的营养丰富，慢慢饮用容易吸收 。
四不宜混饮各种不同的酒混合起来饮用 ， 易醉 ， 而且还会产生副作用，引起胃不适和头痛等，因此不宜将各种酒混合在一起来饮用 。
五不宜酒后洗澡酒后洗澡容易将体内贮存的葡萄糖消耗掉，从而使血糖含量大幅度下降，导致体温急剧降低，严重的还会引起休克 。
【惊蛰需进补 酒补禁忌多】除了喝黄酒进补之外，惊蛰时节还应该多喝水、多吃蔬菜水果和粗粮、再配合适当运动，实现进补、排毒两手抓，为接下来的一年打好基础 。
推荐阅读
- 基金需要股票知识吗
- “惊蛰吃梨”润肺又健脾
- 新房税费要另外交吗
- 精华液每天都要使用吗
- 惊蛰食疗养生 进补应顺应阳气的升发
- 冬令进补应该有顺序
- 静待惊蛰 春暖花开
- “惊蛰”时节各种体质的养生指导
- 如何洞悉人性满足他人的心理需求
- 吊兰花扦插方法 需要注意什么事项