很多人都问睡前保养很重要吗？回答是肯定的 ， 睡前保养是非常重要的，对皮肤的影响非常大，那么睡前该怎么护肤呢？跟随360常识网一起来了解一下吧 。
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1、脸部深层清洁
在晚上，无论你白天有没有化妆 ， 一整天的奔波 ， 总会导致你脸上分泌油脂、接触脏污空气，而这些，都需要通过深层次的清理工作来保护皮肤 ， 也只有做好皮肤的深层清洁，皮肤才能很好地吸收水分和精华 。
2、用晚霜别用日霜
日霜主要帮助锁水、防晒，而晚霜则要求营养性、功效性强 。睡前洗脸后 ， 喷完爽肤水 ， 可以再涂抹一点晚霜，这能够让皮肤在适合的的时间有效吸收养分 。这样，皮肤才会有所放松，让你在睡醒后发现，皮肤更加细嫩 。
3、按摩脸部
在睡觉之前，可以涂抹一点晚霜，涂抹的同时可以用手轻轻按摩面部一段时间 ， 可以促进血液循环，与此同时这还能促进晚霜的吸收 ， 缓解皮肤的油腻问题 。做保湿时，可以用双手轻轻地拍打面部，也能起到类似的作用 。
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4、睡前喝袋奶
牛奶不仅能让你有一整晚好睡眠 ， 还能让皮肤更加细腻嫩白 。
5、热水泡脚、做脚趾运动
泡脚能增加全身血液循环，提高晚上肌肤的代谢能力，有助于皮肤排毒 。做做脚趾运动也有同样的功效 。
6、洗澡后穿烘暖的睡衣
秋冬季节最好把睡衣烘暖后再穿，能够提高肌肤弹性 。
7、不要贴面膜着过夜
面膜在一定的时间后功效就会消失，敷得太久只会有害无益 。一般来说 ， 补水型面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔；而清洁功效的矿物泥面膜只需要停留3-5 分钟；织布式面膜在八分干时就应除去，否则会加快肌肤表层的水分蒸发 。
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教你睡前保养4招 让你轻松告别黑眼圈
【睡前保养很重要 让你轻松告别黑眼圈的睡前护肤技巧】 1.用半身浴代替淋浴
不要因为劳累就草草的洗一个淋浴来代替泡澡 。15分钟的半身浴可以有效地疏通全身的血液循环和淋巴 ， 能够预防第二天的浮肿和黑眼圈 。在洗半身浴的同时，还可以用温毛巾敷脸;在浴缸里加入喜欢的精油的话，缓解疲劳的效果会更好 。但是千万不要因为太舒服了，就直接在浴缸里睡着哦!
2.戴加热的眼罩睡觉
虽然加热后的眼罩10分钟左右温度就会恢复到人体体温，但是这10分钟可是很有效的哦 。建议使用内部带凝胶的眼罩代替蒸汽式眼罩 ， 将凝胶加热后再使用 。也可以将浸过化妆水的棉花放在眼睛和眼罩之间一并使用 。
3.在被子里伸展肌肉
感到很累和很困的时候 ， 可以在躺下之后做一做伸展运动，来缓解一天的疲劳 。具体做法是，首先从手指到脚全身一口气伸展，接下来放松，然后两手抱膝身体蜷曲 。睡前把这三个动作为一组做上五次，全身的肌肉就能得到很好的放松 。
4.多喝热饮料，再准备一条热毛巾
睡前喝上一杯姜汁奶茶、蜂蜜奶茶、香草奶茶或是其他喜欢的热饮，然后在脖子上裹上一条加热大约1分钟的热毛巾，这样做可以让身体内外都暖和起来，让你睡个暖暖的好觉 。
在我们很累的时候，很容易倒头就睡 。睡眠时间固然是很重要，但是提高睡眠质量更是必不可少 。睡前花上10-30分钟的时间就可摆脱第二天的倦容，爱美的白领们不妨试试看哦 。
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