白萝卜是生活中的常见蔬菜，白萝卜非常清淡，适合用来减肥，白萝卜减肥方法有很多 ， 主要是饮食减肥 ， 白萝卜减肥是很常见的 ， 一般很多女性都喜欢把白萝卜做成白萝卜汁 ， 效果更好 。
【白萝卜减肥方法是什么？】一、清爽白萝卜汁
生吃白萝卜可以吸收到更多的营养，减肥的效率自然也就更高，如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道，我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己瘦身 。把白萝卜洗净切块，然后放入榨汁机中，加入少许的冰糖和适量的白水 ， 榨出的白萝卜汁十分清甜爽口，无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量 。
二、酸甜白萝卜
凉拌酸甜白萝卜可以加强我们的食欲，促进食物的消化和吸收，同时热量也非常低，对控制食欲有很好的效果 。首先把白萝卜洗净去皮，然后切成薄片 。把食盐、白醋和白糖按照比例调匀 ， 可以加水稀释制成味汁 。把白萝卜放入玻璃容器中，然后倒入味汁淹过白萝卜，放入冰箱冷藏两天即可食用 ， 十分的爽口美味 。
三、生姜白萝卜汤
经常喝生姜白萝卜汤可以加强身体的血液循环效率，并且有效的控制食欲 。尤其是天气寒冷的时候，更可以维持身体代谢的稳定性，避免肥胖 。首先把生姜和洗净的白萝卜切片，葱洗净留须 。然后把材料放入砂锅中，加入适当的清水，熬煮三十分钟左右，加入少许的蜂蜜既能调味又可以预防便秘 。
四、白萝卜炒黄豆
白萝卜和黄豆都是非常营养的食材，而且对减肥非常有帮助 。把黄豆在清水中浸泡一段时间 ， 泡发之后在撒入少许的食盐腌制一下，以便更好入味 。葱姜和蒜苗洗净切段，白萝卜洗净切丝 。锅内倒油烧热，葱姜爆香 ， 然后分别放入蒜苗和白萝卜丝翻炒 ， 加入少许食盐出汁后再倒入黄豆 ， 可以加入适量水收汁 ， 临出锅前撒入少许香葱即可 。
推荐阅读
- 165/95是什么尺码
- 咪咪是什么 简介咪咪是什么
- 无器械胸肌锻炼方法是什么
- 甘为孺子牛的前一句是什么
- 掉头发是什么原因 日常生活五招对症治秃
- 乐高积木高砖是什么意思
- 梪字的意思 梪是什么意思
- 看八仙过海是什么生肖
- 科学有效的减肥方法 健康减肥不反弹
- 地瓜减肥方法 你知道该如何吃吗？