揉肚子减肥的正确方法 如何揉肚子减肥
1、用自己的双手以肚脐为中心，顺时针方向按摩50圈，每天坚持此运动，能够让自己的肚子瘦下来 。
2、用自己的双手在肚子的正中线两侧，竖直方向，从肋骨下沿推至股腹沟 。每天坚持此运动 ， 能够让自己的肚子瘦下来 。
3、用自己的双手在肚子上找到带脉的位置 ， 左右带脉要各敲打100下，直至有酸涨感，每天坚持此运动，能够让自己的肚子瘦下来 。
【揉肚子减肥的正确方法 如何揉肚子减肥】4、用自己的双手找到肚子肚脐眼上方五指宽的位置 ， 此位置为中脘穴，每天坚持顺时针方向揉5分钟中脘穴，能够让自己的肚子瘦下来 。
5、用自己的双手找到肚子肚脐眼两侧三指宽的位置 ， 此位置为天枢穴，每天坚持顺时针方向揉5分钟天枢穴，能够让自己的肚子瘦下来 。
6、用自己的双手找到肚子肚脐眼下方四指宽的位置 ， 此位置为关元穴 ， 每天坚持顺时针方向揉3分钟关元穴，能够让自己的肚子瘦下来 。
推荐阅读
- 醋泡冰糖能减肥吗？方法必须要正确才行！
- 减肥吃鸡蛋能吃蛋黄的吗？
- 高蛋白饮食减肥 这7种食物帮你解决
- 水果减肥食谱有哪些？
- 晚上吃苹果减肥吗？
- 减掉赘肉 八款常见减肥家常菜做法
- 无淀粉减肥食谱有哪些？
- 香蕉果醋红糖减肥法有效果吗
- 吃什么干果减肥？
- 饮食控制是减肥的健康的方式 健康减肥4菜谱推荐