西红柿都是大家比较熟悉的食材吧 ， 因为在饭桌上经常会吃到，而西红柿的营养价值也是比较高的，可以帮助我们抗衰老，促进人体肠道的循环，正确的食用确实也有助于减肥 。
1、吃西红柿对于身体的健康有很多益处，不但可以抗衰老，还可以促进人体肠道蠕动，达到减肥的作用，但是，吃西红柿并非是随便吃就能达到减肥效果的，也要讲究一定的方法 。
2、西红柿中的食物纤维是清肠排毒的好帮手 。食物纤维不但无法被肠胃消化，还能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质并随着大便排出，从而起到瘦身作用 。而且西红柿的水分很高，有很强的饱腹作用 。而且这些水分又可以促进排泄，减少毒素和脂肪的积聚 。
【吃西红柿能有效减肥吗？】3、但是要注意番茄性寒，有胃寒的要小心食用 。而且女子月经期间有痛经史的也要忌食 。最好不要生吃没有熟的西红柿，因为毒性物质含量较高，吃后会使人头昏、恶心、呕吐，严重时甚至可致死 。
4、其实 ， 在晚上的时候吃一些西红柿对于身体也是有着很大的益处的，总之，只要我们掌握了西红柿的正确吃法和必要的饮食时间，就可以帮助我们减肥 。
推荐阅读
- 爬楼梯三大好处 爬楼梯能减肥吗？
- 吃葡萄籽能减肥吗？
- 将燕麦怎么做好吃又减肥呢？
- 腹痛可能不是肠胃病那么简单
- 吃番茄能减肥吗？减肥达人告诉你怎么吃
- 黄瓜和鸡蛋一起吃能减肥的吗？
- 端午时节话养生 赛龙舟吃粽子养生法
- 减肥可以吃麦片吗？减肥专家这么说的
- 减肥方法 四食物搭配法让你怎么吃都不胖
- ?紫菜怎样吃减肥比较好？