椒盐蘑菇的做法教你做出瘦身美食
椒盐蘑菇的做法教你做出瘦身美食
椒盐蘑菇的做法很简单 。如果你想吃，可以按照以下步骤制作美味的椒盐蘑菇 。
文章插图
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椒盐蘑菇所需材料
配料：平菇和鸡蛋
配料：油、盐、面粉、胡椒粉
盐椒蘑菇还具有很高的营养价值，可以提高免疫力，增强抗癌能力，改善人体新陈代谢 。
椒盐蘑菇的做法
1.将平菇洗净，撕成小条，将鸡蛋打在碗中，加入面粉搅拌均匀，制成蛋糊备用 。
2.将平菇的水分挤出，放入蛋糊中，均匀裹上一层蛋糊 。
3.在锅里放油，加热 。将裹有蛋糊的平菇放入锅中煎至金黄色 。取出放油，装盘 。
4.把锅里的油倒出来，加入胡椒粉和盐，翻炒一会儿，然后捞出来撒在平菇上 。
技巧
【椒盐蘑菇的做法教你做出瘦身美食】 1.平菇中的热量只有20大卡，而鸡蛋只有114大卡，所以这种椒盐蘑菇也有瘦身的效果 。
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