上高原前应做好哪些准备
【上高原前应做好哪些准备】应该做好以下准备：
1、向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张 。
2、禁止烟酒，防止上呼吸道感染 。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好 。适当服西洋参等 ， 以增强机体的抗缺氧能力 。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原 。
3、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药 。保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适 。忧心忡忡、思虑过度 ， 稍有不适便紧张，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长 。
4、如果从未进过高原，在进入高原之前 ， 一定要进行严格的体格检查 。严重贫血或高血压病人 ， 切勿肓目进入高原 。
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