排毒养颜，是很多胖女孩都想要做到的，因为很多胖女孩子就是因为长期的排毒不佳，或是导致体内有宿便 ， 这样的情况下身体也是很容易发胖的，所以说人们一开始就会想到如何来排毒减肥，如何来改善自己不良现象，如何来给自己改善饮食，这类的食物有很多 ， 不过食物就是太多了，所以说不可能我们每种都清楚，那么排毒减肥的吃什么好呢？
萝减肥法
【排毒减肥吃什么好呢】坚持一个星期只吃菠萝 。其他用水分来补充 。
煮鸡蛋减肥法
一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期 。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃 。
小豆减肥法
将小豆炒熟 ， 碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯 。
酸奶减肥法一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食 。
黄豆粉可可减肥法
黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用 。进食量为平常的三分之一 。也可以加上麦芽和蜂蜜 。
粉状牛奶减肥法
一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天 。
矿泉水减肥法
饭前饮用3～4杯矿泉水 。进餐时也可以饮用 ， 只是要注意别喝得太多 。
红葡萄酒减肥法
晚餐时饮少量的红葡萄酒 ， 缓慢进食，大约保持在20分钟左右 ， 进食量为平时的一半 。
黑米减肥法
主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量 。玄米富含维他命B1和E、以及食物纤维 。
1饮茶减肥法
茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分 。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等 。
上面介绍了一些关于如何来排毒减肥的食物，这些食物安全有效，最重要的是这些食物吃了之后对身体都是非常不错的，排毒减肥期间多喝水，多走动，少吃油腻食物，就可以配合自己来改善了，减肥的时候也可以多喝茶，喝茶是可以帮助肠道消化，通宿便，从而就有排毒减肥的效果 。
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