对于女性朋友来说，皮肤的保养是非常受到大家关心的，我们在生活当中会购买各种各样的护肤品，来保养皮肤 。其实我们还有一种非常经济实惠的美容养颜办法 。不仅可以美容养颜，而且对于减肥保持身材还有意想不到的惊喜哦 。那就是水果减肥美容法，通过食用不同营养成分的水果 ， 内调外养，保持年轻的体态和面容 。
【什么水果可以美白减肥】草莓能增白和滋润保湿，草莓含多种果酸、维他命及矿物质等 ， 可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效 。草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用 ， 将草莓挤汁可作为美容品敷面 。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效 。经常使用草莓美容 ， 可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着 。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错 。
常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑，苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可具有美白的作用 。另外 ， 苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅 ， 有祛痘作用 。苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷 。对油性皮肤而言，可以软化角质层，使油脂分泌平衡 。
在我们生活当中还有很多水果都是具有减肥美容效果的 ， 这些水果无一例外的就是他们还有非常丰富的维他命c和多种矿物质 ， 不仅可以作为化妆品和护肤品的原料 。而且对于分解体内脂肪也有着非常重要的效果，尤其来说，这些水果的热量和糖分含量都比较低，对于控制体重效果十分明显 。
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