苹果醋是很流行的减肥食品，苹果在炸成苹果汁后，经过高度浓缩，接种醋酸菌以后发酵而成 ， 苹果醋中含有一定成分的酒精，再代谢成苹果醋 。苹果醋具有促进脂肪代谢，促进消化和排便等功效 ， 很适合肥胖人群食用，那么苹果醋怎么喝才能减肥？最好是在饭前半个小时喝 。
选好时刻喝苹果醋
喝苹果醋的最佳时刻在每顿饭前半个小时和睡觉之前的一个小时 。饭前喝，可抑制胃口，削减脂肪的摄入，睡前喝能够助消化，在你睡觉的时分助你铲除体内剩余的热量 。可是如果是处于饥饿状况的人最佳是不要喝，由于苹果醋中的酸类物质会损坏胃壁的，对身体形成不适 。喝苹果醋并不是说直接拿起苹果醋就喝，由于苹果醋富含较多的酸类物质，直接喝的话口感不是极好，并且那样对人身体也是有坏处的 。
苹果醋要适当饮用
若是喝苹果醋想要到达减肥的作用 ， 就要把握必定的办法和饮用量 。通常的成年人每次饮用苹果醋的量在五毫升左右，将这些苹果醋参加到一百毫升热水中，就可以饮用了 。当然依据自己的喜爱，可以往里面参加适当的蜂蜜 ， 这样口感会非常好 。并且蜂蜜具有润肠通便的作用，可以扫除身体中的脂肪 ， 减肥的作用也会非常好 。
【苹果醋怎么喝才能减肥】苹果醋怎么喝才能减肥要讲究方法 。苹果醋虽然减肥效果好，口感不错 ， 但是苹果醋也不能什么人都可以喝，那些患有胃溃疡和胃炎的人要少喝苹果醋，苹果醋对胃黏膜具有刺激作用 。对胃黏膜和胃炎的治疗是不利的 。
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