夏季即将来临，广大女性又在担心这是个露肉的季节 。于是开始减肥计划，除了运动瘦身，当然还有食疗减肥 。那么 ， 自制减肥饮品也是一个健康科学的好办法，爱美的女孩们，我们一起来看看自制减肥饮品的办法吧 。
自制酵素 ， 其实就是是利用各种水果和蔬菜制成的、富含酵素的果汁 。制作好的酵素，既可以兑水喝，也可以制成冰沙或是加上色拉调味汁等调味料来喝 ， 让其变得更加香浓美味 。酵素的吸收力很强，停留在胃里的时间只有10分钟左右，身体不舒服的时候也很时候饮用 。
酵素果汁的制作方法十分简单，所需的材料只有应季的蔬果和砂糖而已 。把当季的水果和蔬菜，用不经加热的砂糖腌制，然后每天2次地用自己的手去搅拌以促进发酵，大约腌制4天就可以了 。不需要花费太多金钱 ， 也不需要用到火，是谁都可以尝试的简单手工活 。
但要注意的是，根据环境和制作方法的不同，酵素果汁在发酵的过程中有可能会腐败 。但不要灰心，配合自身的实际，多试做几次，调整一下方法，最后一定会成功的！
【?自制减肥饮品的小办法】爱美的女生要懂得不要把鸡蛋放在一个篮子里，减肥方法众多，我们要尽量选择健康科学的方法，多尝试，多动手 。自制减肥饮品，即有利于皮肤的调养，又有利于减肥 。所以，女孩们，动起来我们一起做健康的自制减肥饮品吧 。
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