现在在市面上出现了很多的减肥产品，但是它们的减肥效果没有得到真正的验证 。其实饮茶是可以达到减肥的效果的，它是通过清理肠胃和吸收我们身体中多余的脂肪来达到减肥的目的，不过，不是所有的茶都能减肥 ， 我们要进行正确的选择，那么长期喝荷叶和决明子茶能减肥吗？
荷叶决明子能够很好的促进我们肠胃的蠕动，进而对于肠胃消化和能量的利用比较的充分 ， 体内多余的脂肪就会给我们排出体外 。进而达到了减肥的效果，荷叶决明子能够很好的帮助我们减肥 。
决明子茶是选用决明子为主要原料制作，决明子为豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子 。决明子也叫草决明、羊明、羊角、马蹄决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光、芹决、羊角豆、野青豆、猪骨明、猪屎蓝豆、细叶猪屎豆、夜拉子、羊尾豆 。
决明子味苦、甘而性凉 ， 具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能 。另外，决明子3克，荷叶2克，青皮1克，柏子仁1克 。混合后用热水冲服 。
现在的决明子荷叶茶配方都升级了，口感更好，效果更佳，主要成分有：荷叶，决明子，贡菊，山楂，喝荷叶茶主要是健康减肥，喜欢的朋友去看看吧 。
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘 。推荐饮用决明子荷叶茶
原料：决明子3克、荷叶2克、靑皮1克、柏子仁1克
做法：混合后用沸水冲泡10分钟 。用法：代茶饮，每日1剂 。
【长期喝荷叶和决明子能减肥吗】功效：清热明目，润肠减肥 。适用于内热目糊、便秘、肥胖症 。决明子主要有清肝，明目，通便之功效 。多用于治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘 。
决明子饮用注意事项：
决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用 。此外，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘 。
所以说，长期喝荷叶和决明子茶是可以达到减肥的效果的，饮茶减肥是一种比较绿色和健康的减肥方法，它能够合理的消化和排出我们身体的能量，消耗我们体内的多余脂肪，从而达到减肥的效果 ， 对需要减肥的朋友来说，是一个不错的选择 。
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