【晚餐吃西红柿减肥怎么食用更好】其实西红柿的食用方法还是很多的，因此对正在减肥中的美眉来说，不用担心生吃西红柿会吃腻，只要变着花样的来吃，保准让你大饱口福，要知道西红柿的减肥功效还是很不错的，而且营养价值也很高，确实需要多吃一些 ， 那么晚餐吃西红柿减肥怎么食用更好？
材料：新鲜番茄2个 ， 熟土豆1 00克，新鲜黄瓜l 00克，酸奶200克，青葱20克，白醋5克，凉开水200毫升，小茴香末l 0克，精盐、味精各少许 。
西红柿酸奶冷汤制作过程
制法：第一步，将番茄、黄瓜洗净 ， 去皮切成小丁;土豆切成小丁;青葱洗净 ， 切成细末，备用 。
第二步 ， 将番茄丁、黄瓜丁、土豆丁、青葱末、酸奶、凉开水、白醋、精盐、味精放入汤碗内拌匀调好口味，撒上小茴香末，即可食用 。
使用方法：免费减肥私教中心建议大家在减肥初期 ， 可以多喝西红柿酸奶汤，减少主食 ， 每天吃上2次西红柿酸奶汤，不仅对身体好，更主要是的可以减肥瘦身，还可以排毒美容哦 。
喝番茄汁的时候，一瓶番茄汁(200克) 。最少一天喝一瓶，想要效果更明显的话，推荐一天喝2～3瓶 。喝一瓶番茄汁摄取到的番茄红素相当于吃两个多生的西红柿哦 。用西红柿做菜时 番茄酱或西红柿泥 ， 4大勺不到(各自是80克和60克) 。如果是西红柿罐头，就是一罐(170克) 。番茄酱与西红柿蔬菜泥都是加工食品，所以含的番茄红素要比生的西红柿多 。
酸奶能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类 ， 增加益生菌类，促进消化与吸收 。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品 。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响 。
相信大家对晚餐吃西红柿减肥怎么食用更好也都心中有数了，西红柿不管怎么吃都是很不错的 ， 因为它本身就是酸酸甜甜的，很开胃，而且富含多种维生素，最关键的一点是它能帮助美眉们起到减肥与美容的功效 。
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