美眉们都希望自己能够拥有一个苗条的身材和白皙的肌肤，这样就可以显得更年轻更漂亮，更有气质一些，其实即便是身材不好 ， 肌肤不白，也是有办法可以改善的，毕竟减肥与美白的方法还是有很多的，通过饮食疗法就能取得不错的效果，那么吃什么可以美白减肥呢？
番茄
【吃什么可以美白减肥呢？】番茄含有丰富的维生素c ， 美容养颜的效果是很好的，而且番茄的甜度比较低，酸度高，不会让你堆积脂肪 ， 适合有减肥美白需要的人长期吃 。
奇异果/猕猴桃
其实就是同一种水果 ， 绿色的质地，酸甜的口感，很适合夏天食用，建议等猕猴桃软化后食用，口感会更加好的 。
草莓
草莓美白的效果也是很不错的，最重要的是口味也很招人喜欢，女孩子应该都喜欢吃 ， 每天吃一点 ， 或者和酸奶一起吃 ， 会特别瘦身的 。
樱桃
樱桃价格很贵，适合白富美享用，超高的vc含量，让樱桃成为美白神奇，这种源自自然的萃取，自然会让你的肌肤渐渐变白变水润 。
柠檬
柠檬适合泡着喝，不适合直接食用，会造成胃部和肠道的损害 ， 也会腐蚀牙齿，每天和少许柠檬水即可，不需要大量食用，柠檬的皮具有感光性，建议削掉哦 。
黄瓜
黄瓜含有丰富的维生素e，能够让皮肤的弹性大大加强，并且快速补充水分，你不仅可以直接吃，也可以切片做面膜来用 。
生菜
生菜一般少油炒制，或直接和其他水果蔬菜做个简单的沙拉生吃即可，生菜能够润泽肠道 ， 排毒通便，让你的身体不再臃肿 。
冬瓜
冬瓜能够刮掉身体内的油腻，让你不容易囤积脂肪 ， 身体自然也会一天天纤瘦下来 ， 尤其是腰腹部，会更美好的 。
通过上面的介绍，大家对吃什么可以美白减肥也都很清楚了，养成一个好的饮食习惯还是很重要的 ， 多补充维生素，多喝水，才能让自己的肌肤更加的水嫩光泽 ， 当然了每天坚持适当运动也是很重要的一个环节，千万不要忽视 。
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