儿童上体育课时 ， 没有做准备活动而突然跑步或踢球会造成踝关节扭伤 。
扭伤后的急救方法是：
①立即脱下鞋子，举起伤脚 。如果足部肿胀无法脱鞋时就用剪刀剪开脱掉 。
②迅速冷敷 。用冷水毛巾或冰袋放在伤部或将伤脚放进盛满冰块的桶内，其效果会更好 。千万不要在冷敷前揉擦或按摩，否则会使伤部变大 。
③固定 。冷敷后用弹力绷带扎紧扭伤部位 。方法为先在足踝部绕1圈，接着绕至足背和脚底后，绕回足背，再在足踝部多绕一圈扎紧;如果伤部疼痛剧烈，说明有骨折的可能，应及时送医院处理 。
④将伤部抬高，减轻疼痛并保持安静 。
【儿童踝关节扭伤如何急救】⑤经过24小时 ， 肿胀和疼痛过后 ， 没有发现骨折征象 ， 可用热敷 ， 促进局部血液循环 ， 以利于血肿及时吸收 。
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