在治疗高血压的过程中 ， 大部分人选择服用降压药治疗，并且认为这是最有效、有益的选择 。但是，在服用降压药的同时，必须改变患者的生活方式，比如戒烟、戒酒、减重等，除了这些饮食方面尤为重要，下面介绍四种水果，帮助患者早日恢复血压 。
1、猕猴桃 。猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒 。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇 ， 适用于高血压、冠心病、动脉硬化等 。
2、橙汁 。橙汁含丰富的维生素C 。英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低 。这些研究人员认为，维生素C有助于血管扩张 。
3、苹果 。苹果含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素 。中医认为，它具有补心益气、生津止渴、健脾胃的功效 。现代医学认为，苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外 。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用 。
【高血压患者必吃的五种水果】4、甜瓜和酸奶 。甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压 。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明，每天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血压可下降4个毫米汞柱 。
5、山楂 。又叫山里红、红果 。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质 ， 尤以维生素C的含量丰富，其比苹果、梨、桃子还多 。中医认为，山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效 。现代医学认为，山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化 。
360常识网温馨提示高血压患者平时多吃些深海鱼，深海鱼的鱼油能有效帮助血压下降 。
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