便秘这个话题怎么听也不沁人心脾，怎奈，如今便秘的伙伴着实太多，不分老幼，无论男女，可能都在默默忍受着便秘之苦 。外表光鲜亮丽的人，如何晓得人家在厕所是怎样的痛苦？有的小伙伴可能不以为然，觉得便秘?。喑缘惴涿邸⑾憬毒秃昧?nbsp;， 但是吃蜂蜜、香蕉真的能解决便秘问题吗？让小编带你走出便秘误区吧 。
便秘不是病，无需就医？
不少伙伴应该都体验过，在厕所里憋半个小时，想排排不出的痛苦 ， 而那些常年患有便秘的朋友，每到上厕所的时光，都是他们记忆中最痛苦的时光 。虽然不少人深受其苦，但是都觉得便秘不是病 ， 无需就医 ， 忍忍就过去了 。
【便秘不能只靠香蕉蜂蜜】其实不然，长期便秘对人体有很大的危害 。比如，便秘会让大量有害的毒素沉淀体内，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等；还可能导致大肠水肿，导致下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子；还可能引起口臭和体臭；可能并发肛肠病 ， 如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室等，便秘很大程度上影响了我们的健康生活，小伙伴们一定要重视起来呀！
排便不畅就使用泻药？
很多人一便秘就想到吃泻药，或者买一些通便药或肠润茶 。专家表示长期服用或滥用刺激性泻剂，不规范地使用中药或保健品等，容易出现泻剂依赖或结肠黑变病 。
长期服用刺激性的泻药 ， 犹如饮鸩止渴 ， 虽然短期可以缓解症状，但是造成的危害更甚 。所以对于慢性便秘的治疗，除了要改善症状之外，还要建立正常的肠道排便功能，不能总是依赖轻泻药达到排便作用 。在达到缓解便秘的同时，一定要将肠道正常的排便功能建设起来，从而实现自发排便的最终目标 。
香蕉、蜂蜜就可以解决便秘？
其实引起便秘的原因有很多 ， 部分因糖尿病引发便秘的患者 ， 多吃香蕉可能会引发血糖波动 ， 这对身体的影响更大 ， 因此不提倡此类便秘患者采用“香蕉疗法” 。此外，香蕉也要“一分为二”：一般来说，成熟的香蕉才可能有润肠通便的作用，而生香蕉的作用恰恰相反，不仅不通便，还有收敛的可能 。
有些老年便秘患者常食用蜂蜜缓解便秘 。应注意的是，若一次性大量摄入蜂蜜，可能导致腹胀 ， 降低食欲，这对老年朋友而言是非常不合适的 。所以适量成熟香蕉、蜂蜜可以缓解便秘症状，但是不能治本 。
狂吃蔬菜水果能消除便秘？
一说便秘 ， 很多人就会被劝多吃蔬菜、水果 ， 虽然多增加一些膳食纤维 ， 食用水果、蔬菜 ， 对于排便能够起到一定的帮助 ， 但为何有时是“只进不出”呢？因为正常的胃肠运动必须具备两个功能：一是正常的胃肠道蠕动；二是正常的排便，就是必须有一个协调动作才可以排出来 。事实上，大部分慢性便秘存在胃肠动力障碍问题，因此恢复胃肠动力是治疗慢性便秘的关键所在 。
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