文章插图
身体容易缺失水分，很多人就选择吃水果来补充水分，但是用吃水果来补充水分，一定不要多吃 ， 因为使用过多后对身体反而会起反作用 。下面我们来看看水果吃过多的危害 。
哪些水果不能多吃？
1、橘子
橘子是一种常见的水果，自秋季上市以来，时至冬季，它仍是很多家庭的常客 。橘子味道酸甜，肉厚汁多，又有多少人会拒绝它呢？但是，橘子吃多了会在体内生成一种脂溶性的维生素，不容易被排出体外，出现消化方面的障碍 ， 引起头晕、恶心、面部发黄等症状 。这时最好多吃些含油量高的食物，以使这种维生素尽快排出体外 。
2、西瓜
西瓜属于夏季水果，其性寒的特征，可快速消暑 。但同时 ， 西瓜的糖分很高 ， 加上其性寒的特点，吃多了并不利于人体的健康 。若是在冬季，围着火炉吃西瓜，可能这种感觉挺爽 ， 但是天气严寒，人体最需要的是保暖，而不是吃西瓜来“降温” 。这会使寒性体质的人更加虚弱，并刺激肠胃，造成腹泻 。此外，糖分多也使人体的血糖增高，糖尿病人更要远离西瓜 。
3、山楂
山楂是一种健康水果 ， 酸甜可口，被做成了各种零食，如冰糖葫芦、山楂片等等 。无论是哪种形式，人们对山楂的喜爱都是显而易见的 。并且山楂能开胃、降血脂，的确是一种不错的水果 。但是，中医认为：“山楂不宜多食，多食耗气、损齿 。”也就是说，山楂吃多了会伤元气，且不利于牙齿健康 。由于山楂很酸，对牙齿不利是很好理解的，为什么还会伤元气呢？专家表示，山楂吃多了伤脾胃 。因为山楂中的果胶、鞣酸等食物在胃酸的作用下容易形成结石 。
4、柿子
柿子在任何季节都是不适合多吃的食物，因为柿子中富含单宁，此物质有收敛作用，容易与胃酸结合，形成结石 。此外 ， 柿子是寒性食物，吃多了会加重湿邪，损耗阳气 。人体一旦阳气缺损，就很容易生病 。这是毋庸置疑的 。
5、甘蔗
甘蔗的水分十分充足，很适合在这样干燥的气候里给人体补充水分 。而且它含有丰富的铁和氨基酸，少吃一些可减轻燥热、烦渴等症 。但是甘蔗的糖分很多，吃多了容易使血糖升高，还会阻碍智力的发育，并且会损坏牙齿 。因此，甘蔗吃多了并没有好处 。
6、石榴
石榴含大量果糖和多种维生素、矿物质 ， 味甘性温，为湿热类水果 。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效，但体虚阴虚燥热者慎食；泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果，即使常人也不宜多食，多食伤齿，且使人厌食 。
7、荔枝
荔枝富含镁、钾等矿物质和维生素，特别是维生素C的含量较高，对提高人体免疫力有好处，而长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，不适合吃荔枝 。另外，荔枝也不能多吃，以防得上“荔枝病”，即出现头晕、心慌、出冷汗等 。同时 ， 也要防止上火，可在吃荔枝的时候，先喝小半碗盐水，再留小半碗吃完后喝 。或者把脱了壳的荔枝肉在盐水里泡泡后再吃 。且还有美白润肤的作用 。此外荔枝还含有补脑健身、开胃益脾，特别适合产妇和老弱人群 。
8、杏
杏肉中含有较多的胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，对于保护视力有好处 。而杏仁则含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种营养，而且还有润肺化痰、清热解毒等作用 。杏属于温热水果，不能多吃，容易上火 。另外杏仁也不能多吃，多吃易导致呼吸麻痹，甚至死亡 。食用杏及杏仁时一定不能过量 。
【这8种水果千万不要多吃 有反作用】
推荐阅读
- 房地产怎么去维护老客户 这些你学会了吗
- 豆腐吃太多引发的疾病 吃豆腐有这些禁忌
- 可乐不能多喝 可乐喝多了易得8种病
- 补水吃什么水果呢？
- 外语学习方法 尝试这些方法让你外语学起来更轻松
- 这些经典个性签名会带给你惊喜
- 看完这些个性签名20句，就是学会控制情绪的开始
- 2022大雪吃什么水果最好 大雪时节养生10种水果可以吃
- 黄腊丁鱼怎么做好吃 这样做很好吃
- 漂移技巧 QQ飞车演示