美国的研究人员在对9万多名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素 。
专家介绍，老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加 ， 而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病 。
有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病 ， 调查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人 ， 身体最为健康 。如果睡眠时间不足6小时 ， 患糖尿病的风险就会增加约2倍;如果睡眠时间超过8小时 ， 患糖尿病的风险则会增加3倍多 。
【睡得过久，增加中风危险】有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康 。同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康 。在睡眠时间的调查中 ， 死亡率最低的睡眠时间约为7小时 。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不管是男是女 ， 死亡率都相当高 。
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