腰痛是以腰部一侧或两侧发生疼痛为主要症状 ， 经产妇女80%以上都可出现腰痛，特别是经期、孕期和产后的腰痛，常被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗，但是，严重的 ， 很有可能会变成腰椎病 ， 这一点是不可忽略的，那么腰酸 ， 可以通过在饮食方面的注意缓解吗？如果可以，应该怎么吃呢？
食疗汤
1.猪肾黑豆汤：猪肾2只(亦可用羊肾)，黑豆lOOg ， 陈皮5g，小茴香5g，生姜2片，共煮熟，加调味品食用 。隔日1次，连服5-7次 。
2.杜仲猪肾汤：杜仲30g，猪肾2只，加食盐少许炖汤服 。每日1次，连服7-10日 。
【腰酸应该吃什么？】3.核桃补骨脂汤：核桃肉30g ， 补骨脂15g，加水煎汤服 。每日1次，7-10日为1疗程 。
4.狗肉附片汤：狗肉200g，附片1.5g，菟丝子3g(两药装纱袋内) 。狗肉切片，加生姜炒后入砂锅 ， 加水和调料 ， 与附片、菟丝子同煮至肉烂熟为度，分早晚两次吃狗肉喝汤 。1日1剂 ， 连服7-10日 。
5. 韭子桃仁汤：组成：炒韭菜子6克，胡桃仁5枚 。用法：将炒韭菜子、胡桃仁共置锅中 ， 加清水200毫升 ， 急火煮开3分钟 ， 文火煮10分钟，加入少许黄酒，分次食用 。功效：壮阳益肾 ， 温暖腰膝 。主治：肾阳虚型腰痛，怕冷 ， 遇寒尤剧者 。附注：韭子为温补强壮养生食品 ， 有温肾壮阳之功 。胡桃仁为果中第一补品，亦有温肾阳之效 。
小编觉得，你食方面，真是半夜要上哪一方面，更重要的是，在我们长时间坐着的时候，应该要注意我们的坐姿，时间久了应该站起来活动活动腰骨，这样才是最好的方法 。
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