忙不完的工作、复杂的人际关系、上司的压力……面对种种压力，容易影响职场中人的上班心情 。
职场中人要有效管理压力，重点在于正视问题 。现介绍一些职场减压的方法，以供参考 。
1. 坚决不做“十全十美”：有些职场中人做事的标准是完美无缺 。事实上，并非所有工作都可以尽善尽美 。当有数不清的工作出现时，有些工作做到80分就已经不错了 。把精力放在最重要的事 ， 才是聪明的做法 。
2. 勇于接受挑战：有时压力来自你对某些事情的逃避 。当你挑战极限 ， 或者勇敢地走出小小的一步 ， 都可能令你信心倍增 。不妨每天尝试新的工作方法 ， 甚至不同的解决方案，都能助你减轻压力 。
3. 制订工作进度：当有一个完整的计划及进度表，而且正逐步实行时 ， 压力便会随之而降低，因为一切事情尽在掌握之中 。计划表是一个很好的“监督者”，它提醒你实现每一个目标，厘订必须的准备和预算 。
4. 善用沟通：职场中人应开放胸怀 ， 多与亲朋好友交谈沟通，必要时还可以与上司分享工作感受，一方面将工作中的压力抒发出来，另一方面又得到对方的回应和鼓励，甚至给予工作建议，不必要的工作压力自然就被化解 。
5. 定时进行带氧运动：每工作一段时间就要休息一下，找一些可以放松精神和身体的活动调剂身心 。另外，每周做一次带氧运动，也可以缓和紧张情绪 。
6. 注重健康定时饮食：这一条看似不重要 ， 但如果身体不好，压力和焦虑也会随之而来 。因此，应戒除不吃早餐的习惯 ， 每日3餐最好能定时进食 。
【勇于接受挑战 轻松面对压力的职场减压法】工作心态最重要
职场中人要尝试扭转现状，当你觉得日子一成不变时，应设法改善工作方法和尝试新的做法，你也可以主动要求多承担一些责任，或者放假“充电” 。如果可能的话，你也可以考虑申调其他部门 。总之，面对压力的关键还是要保持状态，发掘工作中的乐趣，永远拥有对工作的好奇心和热情 。
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