鱼肉作为日常生活当中常见的一种海鲜，里面含有了各种各样的营养物质 ， 儿童多吃些鱼肉，能够预防近视，同时还可以促进婴儿的大脑发育，当然吃鱼除了这些好处之外，还具有一些其他的好处，下面就让我们一起来看一下 ， 吃鱼有什么好处呢？
吃鱼会使人变聪明 。鱼体内含有丰富的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中，DHA不仅能维持人的视网膜的正常功能，而且有利于人的智力系统的发育 。因此 ， 多吃鱼会使人变得聪明哦 。
吃鱼有助于人体发育 。鱼肉中富含蛋白质，每500克鱼中所含蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量 。而丰富蛋白质是人生命的载体 ， 具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力等功效，可以有效的帮助幼儿、儿童及青少年生长发育 。这也是生病或身体有伤口的时候，我们吃鱼的原因之一，因为鱼肉也可以帮助伤口复原及愈合 。
常吃鱼可以降低胆固醇 。鱼肉中所含的脂肪大多事不饱和脂肪酸 ， 很容易被人体消化、吸收 ， 而消化吸收后的脂肪酸在血液中可以与血胆固醇相结合，把胆固醇从血管中带走，从而降低体内胆固醇的含量，有利于身体健康 。
孕妇吃鱼好处多 。医学研究表明，如果妇女在孕期每周都吃鱼的话 ， 未来婴儿患上湿疹的几率会下降43% 。所以孕妇一定要多吃鱼哦 。
吃鱼降血脂效果好 。经常吃鱼可降低血脂 。医学实验证明，在相同的血脂水平情况下，一段时间后吃鱼的人较不经常吃鱼的人能持续降低血脂水平，两者血脂含量相差40% 。
吃鱼易于消化 。鱼肉很容易被体内消化和吸收 ， 鱼肉中蛋白质的结构松软、肌肉纤维结构比较短、水分含量较高，吸收利用率可高达96% 。
常吃鱼可以延缓衰老 ， 还利于女士美容 。鱼体内营养丰富，含有人体所需的各种营养元素，常吃鱼可以延缓衰老，减缓记忆力下降的趋势，还对于女士的容颜包养有一定的帮助 。
【吃鱼有什么好处呢】以上就是吃鱼有什么坏处呢做出的详细解答，吃鱼有助于身体的发育，同时鱼肉当中也含有了丰富的蛋白质，有的人担心吃鱼会发胖，其实若当中含有的脂肪并不多，也很容易去促进我们人体的消化和吸收，孕妇多吃鱼，也能够有效地保证胎儿的发育 。
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