很多女性都喜欢肌肤光嫩白净无暇,美容就一定要涂抹护肤品吗?答案是否定的,为你介绍10个和保养品无关的美容原则,用“内养法”帮你重建健康美丽的肌肤 。
【10个不需要保养品的美肤秘籍】第一点 一定要早睡早起,熬夜是没有未来的
判断一个人健康水平的标准,就是人的血气水平 。睡眠是最好最重要的补充血气的方式,甚至比食补还要重要 。很多MM熬夜,其实也是习惯性延续前半夜(7-10点)的打发无聊,玩游戏看小说跟人聊天调情之类的,都不是什么非要干的事情,白白耗费精神 , 要改掉!美女是睡出来的 。
第二点 养成良好的生活习惯,让身心都摆脱混浊
那些年过100的养生老达人 , 绝对都有爱干净的习惯,喜欢常常打扫屋子,头发梳得整整齐齐,衣服换洗勤快……想想看,一个浑身总是不那么干净的混浊的人,她的眼睛会不混浊吗 , 她的思维不混浊吗?人糊涂了 , 就是彻底的老了,怎么好吃好医都没用,长久以往这样,不仅破坏环境和他人的心情,更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏 。
第三点 千万不要让自己“冷”
冷是一切麻烦的根源 。冷女人血行不畅 , 手脚冰凉而且痛经 。血行不畅面部就会长斑点,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气 。面无血色+脸色不均匀,能好看吗?更可怕的一点就是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦我们的体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉 。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要 , 自动就会跑光光 。
第四点 多吃水果蔬菜 , 补充身体容易吸收的水分
滋阴(非单纯的补白水):少吃辛辣、高盐、油炸食物,食物温度不冷不烫,心情良好,多吃猪蹄(炖的就好,麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等 。平时喝水,最好以蔬菜汤或者饮茶的形式,可使水分更好地留在体内 。补完吃完了,还需代谢通畅 , 前后循环良好,才真正做好了滋养的工作 。
第五点 25岁后,要开始补充雌性激素
女人嘛 , 就是一种雌性的动物 , 25岁左右开始走下坡路,体内的激素水平也下降,状态也不由自主地下去,所以需要以食物的温和形式,补充一些雌性激素 。年轻的时候开始喝豆浆,不仅双向调节激素,还预防今后的乳腺癌,甚至可以延长月经周期,延迟绝经时间(要知道 , 绝经之后 , 女人的青春小鸟也一去不复返了,所以晚一点好一点啊 。)
第六点 保持洁净的肠胃,饮食健康,内循环才会通畅
传说中,已归西的宋美龄JJ就是靠天天洗肠保持容颜的 。哦呵呵,有点偏激啦,天天拿个恐怖的洗肠器灌自己也太恐怖了,把肠道内的有益细菌都赶跑了,肠胃一定会很弱 。不过,这么做,在观念上,是对的 。
第七点 敲胆经可排毒补血 , 按摩法排掉浮肿和体内毒素
在人的大腿外侧,有一条胆的经络,四个穴位 。因为我不是医生,也不知道穴位的准确位置,所以建议JMS每天在大腿外侧(腰下面一点到膝盖骨上面一点)乱敲300下就够了,比较准确的手法是:每天在大腿外侧的四个穴位点 , 用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下 。另,由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位 。
化妆品:我们用于保养的东西离开土地越久,它的效果就越差 。中药里的美容秘方 , 很多都是要强调时间的 , 有一个方子,是要用“新摘的益母草挤汁,配以新鲜乌骨鸡血,用于涂面……”说不定一些高档化妆品真是是用某些稀有植物提取物制成的,可惜的是这些稀有植物不长在我们家的后院,它们被摘下到用于我们的面部,很可能已经经历上百道工序并且相隔数年之久 。
推荐阅读
- 感冒鼻塞试试10个小偏方
- 治疗打嗝的10个最有效的小偏方
- 绒面的鞋子如何清理
- 10个祛黑头秘方 告别草莓鼻
- 10个部位让你保持魅力常在
- 10个瘦身小秘诀再塑平坦小腹
- 冬季防寒 10个小窍门提高抵抗力
- 5大秘方排净体内毒素
- 中国最穷的10个省 你知道的有哪些
- 祝老公祝福语10个字