冬天又到了，你觉得哪儿冷？手冷？脚冷？头冷？耳朵冷？什么冷都不如胃冷？因为这种冷真是透心凉啊……今天就跟小编一起解决一下你“胃冷”的问题吧 ， 让你一个冬天都暖融融 。
谁胃寒？谁胃热？
不是专业医生 ， 怎么知道自己是胃寒还是胃热，阴虚还是阳虚呢？留意日常生活细节，其实可以粗略分辨 。
平时怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰凉、胃口不好、常感疲倦无力的，多数为脾胃虚寒之人；
而经常口干、口苦、大便干燥或排便粘滞不畅、脾气暴躁的 ， 多为胃热之人 。
另外，胃泛酸水时伴有灼热感，一般为胃热 ， 而胃寒的人泛酸通常是泛出清水 。
“临床中主要因脾胃虚弱而致胃病的人比较多，大约占了60% 。” ， “有的人本身脾胃虚寒，但由于饮食等原因又夹杂湿热、湿滞、食滞等，所以单纯脾胃虚寒的其实比较少 ， 更多的情况是虚实夹杂 。这在用药时就要注意，建议还是由医生断症，指导用药 。”
胃病主要分三类
依照中医的分类方法，胃病主要有三大类：
1、脾胃虚寒造成的胃病、胃肠湿热造成的胃病和精神因素造成的胃病 。不同的类型有不同的治疗和日常保养方法 。脾胃虚寒的人，应该采用暖胃的方法，日常做菜时可以多用胡椒、生姜，温补暖胃的羊肉当归汤是很不错的适时补品 。
2、胃肠湿热的人，应留意清除胃肠湿热，日常饮食应以清淡为主，羊肉不宜多吃，性热壮阳的狗肉更应尽可能不吃 。
3、精神因素造成的胃病，通常是因为肝气郁结、气机不畅，所以平常适当运动与休息 ， 舒缓情绪很有帮助 。当然，这只是一般规律性的总结，临床并不是如此简单 ， 也有虚实夹杂或本虚夹杂等 。
人体受到寒冷刺激后，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛性收缩，胃病高发是规律 。还有一部分人没有胃病，但天气一冷 ， 特别容易出现反胃、腹泻、胃痛、唾液分泌多的情况，仿佛胃也受凉了，该怎么办呢？
冬天胃寒怎么办？
脾胃阳虚的人容易出现这种情况 。所谓“脾胃阳虚”，在中医的描述为：“腹胀满冷痛，喜热饮，喜暖喜按，呕吐清水，食少便溏 ， 气短无力，舌淡 ， 苔白滑，脉沉细” 。通俗地讲 ， 就是吃东西比较容易腹泻，腹涨，尤其吃冷东西时 ， 有时还会回清水，反胃作呕 。特别在冬季 ， 这种身体现象会非常明显 。
日常生活咋防胃寒？
1、对付“胃寒”：胡椒入菜
对这种体质的人，有个很简单的方法 。专家建议他们做菜 ， 煮汤煮粥时，加入少量胡椒、干姜、陈皮 。这几样食物性平辛温 ， 正能怯寒邪，保胃气 。这个方法不止适用于冬季，对于脾胃阳虚的人 ， 一年四季的饮食都可以坚持 。
且凉是他们的大忌 。吃冷食，身体受寒都特别容易引发腹泻 。
2、对付反胃：口含生姜
中医有云：“生姜为呕家圣药” 。专家介绍，生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法 。你反胃想呕吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能缓解呕吐症状 。
3、冬季多喝热粥 冬季最好的养生方法是喝热粥 。
粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，它们不但含有丰富养分 。且分析食物特性：大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效，因而，冬日食大米粥非常有益 。
冬天暖胃六道美食
气温急剧下降，常易引起人们胃痛发作 ， 尤其是胃寒者 。因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常可使胃痛得到缓解 。
1. 良姜粥
材料：高良姜末15克，大米 100克 。
制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣 ， 再放入洗净大米用文火煮成糜粥 。温热服食 。
功效：本粥能温胃行气，散寒止痛 。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛 。注意：本粥不宜冷服 。
2. 白胡椒酿红枣
材料：红枣5个，白胡椒10粒 。
【冬天六道暖胃秘方】制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开 。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时 ， 放在饭面上蒸熟食用 。
功效：温中补脾，暖胃止痛 。适用于寒性胃痛 。
3.姜汁牛肉饭
材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量 ， 大米120克，糖、酒适量 。
制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下 。然后 ， 将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好之牛肉，文火焗透即可 。
功能：滋补温中 ， 散寒醒胃 。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者 。
4.肉桂砂仁炖牛月展
材料：肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，鲜牛月展250克 ， 生姜3片 。
制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净 。牛月展洗净切块，飞水去膻味 。然后把全部材料放入炖盅内 ， 加凉开水适量，隔水炖2小时，调味食用 。
功效：温中散寒，行气止痛 。注意：湿热胃痛不宜食用本炖品 。
5．胡椒羊肉汤
材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克 ， 生姜15克 。
制作：先将羊肉洗净切块，起锅爆香 。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量 ， 武火煮沸后 ， 文火煮1~2小时，调味食用 。
功效：温中助阳，散寒止痛 。适用于脾胃虚寒的胃痛患者 。注意：阴虚有热者不宜饮用本汤 。
6.老姜茶
材料：红茶6克，老生姜10克 ， 蜂蜜适量 。
制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用 。
功效：温中散寒，健胃消食 。适用于寒邪所致胃痛 。注意：湿热型胃痛不宜用 。
胃药不可乱吃
不了解自己，就常常会有乱用胃药的情况出现 。“谁有胃药？我胃痛了！”办公室里经常会听到这样的声音 。胃痛的时候 ， 赶紧吃胃药 ， 能够快速止痛，这是很多人的做法，但专家警告，胃药不可乱吃 。
刘小姐加班时突然胃痛，身边没有胃药，同事只有吗丁啉 ， 她就拿了一粒吃了 。结果胃痛加剧，最后到医院就诊时，发现已经胃出血了 。“有胃病，不搞清楚原因，凭经验或凭口碑自己买药吃 ， 无论中药西药，这种做法是错误的 。”像吗丁啉这种推动胃肠蠕动的胃动力药，胃胀时用效果好，但胃痛的原因和情况很多 ， 比如伴有腹泻症状时 ， 胃肠本身蠕动速度加快，用吗丁啉反而对病情不利 。
有的人胃痛就吃止痛药片，其实市面上的止痛片大都是解热镇痛药，对于炎症性疼痛、一般的牙痛、关节痛等有一定效果 ， 但对于因胃病而引起的疼痛 ， 这些止痛药不但没有止痛作用，还会因为刺激胃粘膜、容易引起胃粘膜糜烂或出血而加重病情 。
对于一些轻微的胃炎、胃溃疡引起的胃痛，现在市面上胃药很多都可以迅速起效，控制疼痛 。但如果胃病患者因此而掉以轻心，常自行服药而不及时就医，往往容易掩盖了真实的病因，耽误了病情的尽早治疗，而致严重后果 。
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