芝麻是我们生活当中的一种食品，平时的时候我们不但可以做成芝麻油食用 ， 而且还可以做成各种继类的食物，主要是芝麻是营养价值和药用价值特别高的一种食品，平时多吃芝麻，不但可以美容养颜 ， 而且还可以生发，在生活当中的用途特别多，现在我们主要是来了解一下芝麻的药用价值 。
芝麻的营养价值首当其冲的就是能够强壮心脑血管 。由于芝麻中富含亚油酸 ， 属于不饱和脂肪酸，能够降低血管中的胆固醇、清理血管壁沉积物，对于预防冠心病、动脉粥样硬化等病症有很好地防治作用 。
芝麻的含铁量比我们常食用的补血食品猪肝还高出了一倍，在常见的食物中其铁的含量名列前茅 ， 所以常食用芝麻对于防治缺铁性贫血有很好地效果 。
另一个显著的芝麻的营养价值就是能够养发护发了 。传统中医认为，头发早白以及脱落较多都与肾亏血虚相关 。而芝麻对于补血养肾有着显著的功效 ， 所以多食用芝麻对于脱发、少年白等症状有着明显的改善作用 。
芝麻的抗衰老作用是公认的 。芝麻中富含维生素E及芝麻酚是很好的抗氧化剂，而且它们的含量在众多食物中名列前茅 ， 对于延年益寿有着很明显的效果 。
芝麻中维生素E的抗氧化作用对于女性朋友的护肤美容有着不可忽视的作用 。维生素E能够促进机体对各种维生素的吸收和利用，可以有效地保护皮肤，对皮肤中的胶原纤维有“滋润”作用，从而改善、维护皮肤的弹性;维护皮肤的柔嫩与光泽，减少体内脂褐质的积累，抑制老年斑、色素斑的形成 ， 延缓细胞的衰老等 。
有习惯性便秘的人，肠内残留的毒素会伤及肝脏，而芝麻能润滑肠道治疗便秘 。
【芝麻药用价值有什么】通过上述的介绍我们知道了芝麻的药用价值有什么，芝麻虽然?。墒侵ヂ槿锤缓颂逍枰母髦钟? ，不但在药用方面价值很高 ， 而且在日常的生活当中的用途也特别的广泛 ， 是我们生活当中离不开的一种食物 ， 不过在平时用的时候要注意不能太多 。
推荐阅读
- 羊肚蘑药用价值有什么
- 柚子的营养价值和功效是什么
- 银花药用价值有什么
- 红薯的药用价值有哪些
- 橘子的营养价值及功效有哪些
- 羊奶的药用价值有什么
- 鲤鱼的营养价值及功效有哪些
- 葵花籽的营养价值及功效有什么
- 枣仁药用价值有什么
- 银耳的营养价值和功效是什么