鱼肉是很普通的一种肉类食物，和牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉等相比较，鱼肉的营养价值要跟高一点 。鱼肉不仅含有很多的蛋白质的成分，而且脂肪的含量几乎为零，同时鱼肉中还含有DHA的成分 ， 可以促进大脑的发育 ， 学生和孩子多吃鱼肉是很有好处的 。那么到底吃鱼肉有哪些好处呢？
一、孕妇吃鱼好处多 。医学研究表明，如果妇女在孕期每周都吃鱼的话，未来婴儿患上湿疹的几率会下降43% 。所以孕妇一定要多吃鱼哦 。
【吃鱼肉到底有什么好处？】二、吃鱼降血脂效果好 。经常吃鱼可降低血脂 。医学实验证明，在相同的血脂水平情况下 ， 一段时间后吃鱼的人较不经常吃鱼的人能持续降低血脂水平，两者血脂含量相差40% 。
三、吃鱼易于消化 。鱼肉很容易被体内消化和吸收 ， 鱼肉中蛋白质的结构松软、肌肉纤维结构比较短、水分含量较高，吸收利用率可高达96% 。
四、吃鱼会使人变聪明 。鱼体内含有丰富的DHA ， 它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中，DHA不仅能维持人的视网膜的正常功能，而且有利于人的智力系统的发育 。因此，多吃鱼会使人变得聪明哦 。
五、吃鱼有助于人体发育 。鱼肉中富含蛋白质 ， 每500克鱼中所含蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量 。而丰富蛋白质是人生命的载体，具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力等功效，可以有效的帮助幼儿、儿童及青少年生长发育 。这也是生病或身体有伤口的时候 ， 我们吃鱼的原因之一，因为鱼肉也可以帮助伤口复原及愈合 。
六、常吃鱼可以降低胆固醇 。
通过文章中的介绍，我们可以了解很多吃鱼肉的好处 。所以在日常生活中可以多吃点鱼肉来补偿身体所需的营养物质 。但是鱼肉的种类也有很多，海鱼比淡水鱼的营养价值更高 ， 可以根据自己的口味来选择自己喜欢的鱼肉 。不同的鱼肉的做法也是不同的 。
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