洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来！而且还有女性喜欢洗完澡入睡，这也是不健康的 。下面看看专家给女性朋友介绍一下有关洗澡的常识 。
第一个不宜是：不宜洗冷水澡
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免 。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期 ， 怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调 ， 闭经 ， 腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响 。
对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激 ， 会引发感冒、发热等疾病 。但是，可以长期坚持用冷水洗脸 ， 促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性 。
第二个不宜是：睡前不宜洗完就睡
最好在睡前2小时沐浴 。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素” 。如果某天只能在睡前洗澡 ， 可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡 。
TIPS 1：回答这个问题是要看采取怎样的方式洗澡 。目前一致公认的是采用淋浴或擦浴 。月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面；宫颈粘液被经血冲出，宫颈口微微开放；阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基 。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止 。
【健康提醒：女人洗澡两不宜】TIPS 2：有些类似月经期的情况如官腔手术、流产及分娩等，近期内也应禁止盆浴 。
推荐阅读
- 夏季女人怎样清洗私处才健康
- 17招，不做“毒美人”
- 女人床上不宜做的五个事项
- “药丸族”女性难健康
- 改善女人健康 时机要找准
- 女人产后吃核桃有什么好处
- 六个坏毛病让女人少活十年
- 注重健康 切勿饥不择食
- 女人多吃甜食 会招来阴道炎
- “蜜糖”对女性健康无益