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女人乳房的健康是由心情而定的
乳房是女性美的象征，然而近年来，乳房疾病包括良性的乳腺小叶增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤以及恶性的乳腺癌等的发病率大大增加、成为女性健康的头号杀手 。
女性乳房健康，与心情好坏息息相关 。有研究报道，长期紧张低落的情绪可增加乳房疼痛、乳腺增生的可能 。
有些性格内向的女性不会排解心理压力，结果招来乳房疾病，因为患病而使情绪恶化，进而疾病和情绪形成恶性循环，严重影响了身心的健康 。与情绪不佳截然相反，每天笑一笑令心情舒展则是提高乳房健康的好方法 。
人在开怀大笑时 ， 心血管系统运行加速、胸肌伸展、胸廓扩张、肺活量增大，血液中肾上腺素水平明显增加 。
大笑还可以开发右脑，帮助女性激活创造性思维、克服思维的局限性、摆脱糟糕的情绪，对乳房也是最好的保养、最及时的挽救 。
当然保护乳房健康不单单是心情舒畅 ， 充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动同样不可或缺 。
饮食方面建议每周摄入十字花科类蔬菜，如卷心菜、菜花、西兰花、大白菜、椰菜等 ， 这类蔬菜中含有的硫氰酸盐具有预防及抗癌活性 ， 能抑制人类乳癌细胞的生长甚至杀死癌细胞 。
总之，乳房保养应该从青春期开始 ， 从最简单的每天开怀一笑到睡眠、饮食、运动等方面平衡内分泌是呵护乳房健康的关键 。
【女人乳房的健康是由心情而定的】 既重视又不过分紧张，只要我们掌握了科学的保养理念，乳房 — 这个关乎女性自信、尊严等更多情感寄托的魅力之源就会更加健康 。
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