现在越来越多的朋友也都是出现了肥胖的情况，其实肥胖对身体健康的影响还是比较大的 ， 因为肥胖会导致身体的机能的负担会变得非常的大 ， 所以各位朋友也是一定要特别的注意，减肥的话，肯定是对身体具有非常好的作用的，但是大家一定要选择健康的减肥方法，这样才会有健康的效果 。
【减肥对身体的好处有哪些？】吃减肥要对身体肯定没有好次 ， 诉你一个不用节食的减肥方法：荷叶减肥，我在网上搜给你 ， 是朋友也有用过的，是在网上找的 ， 绝对有效 。好东西大家分享嘛！你随便到一个药店跟店员说要买荷叶 ， 只要说荷叶说行，三块钱让你泡到不行 。，超便宜又不用节食的 。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用 。荷叶的药性 荷叶为多年水生草本植物莲的叶片 。
其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分 。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用 。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸 ， 性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效 。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门 必须是浓茶 第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。
但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果 。荷叶茶一小包可冲一茶杯 基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完 。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完 。大便畅通 ， 对减肥更有帮助 。最好是空腹时饮用 。在饭前喝下 。不必节食 因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。此外 ， 荷叶茶不用煮 。将一包茶放在茶壶或大茶杯里 ， 倒上开水就可饮了 。
以上就是小编介绍的几种减肥的办法了，都是利用饮食来进行调理，这样是非常的健康的，如果大家坚持长期的食用的话，就能够起到非常好的疗效，平常的时候大家也是要多加的控制一下自己的饮食 ， 特别是食量方面，同时少吃高热量的食物 。
推荐阅读
- 朋友圈伤感爱情说说
- 香瓜的功效是什么
- 毛尖属什么茶 有什么保健作用
- 哪些粥可以养肝又营养？
- 马铃薯的美容功效有哪些？
- 月经初潮 少女巧应对小妙招
- 西红柿对孕妇的好处有哪些呢
- 墨鱼鸡汤的功效是什么
- 对抗更年期综合症八法宝
- 7条睡前养生习惯 助女人睡出健康身体