女人梳头养生必知六要点


女人梳头养生必知六要点

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女人梳头养生必知六要点
人们在生活中离不开梳头,起床的第一件事就是梳头,尤其作为爱美的女人更是会把自己发型梳的很美丽 。
爱美MM必知 梳头养生四大功
1、舒经活血 。
中医学认为:头是“诸阳之首”,“诸阳所会 , 百脉相通” 。人体的重要经脉和四十多个大小穴位,以及十多处特殊刺激区均聚于此 。经常用梳子梳理头发,能疏通经络,活血化淤,改善头发营养 。用脑过度感觉疲倦时,梳头数分钟,则会感到轻松舒适 。
2、滋润秀发 。
古曰“发为血之余”,常梳发还可使头发根部血液循环加快,细胞得到充分营养,从而令发根坚固 。现代研究也表明,头是五官和中枢神经所在,经常梳头能加强对头面的磨擦,疏通血脉,改善头部血液循环,使头发得到滋养 , 乌黑光润,牢固发根,防止脱发 。
3、保健提神 。
多梳头不仅能够保护头发,对人体更是“多多益善”:不仅能够聪耳明目,缓解头痛 , 预防感冒;可促进大脑和脑神经的血液供应,有助于降低血压,预防脑溢血等疾病的发生;还有利于健脑提神 , 解除疲劳,防止大脑老化 , 延缓脑衰老 。
4、清洁头发 。
当然,梳头作为保持美发不可缺少的日常修整之一 , 梳发可以去掉头及头发上的浮皮、脏物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物,以及夹杂在其中的微生物,使头部保持清洁 , 促进头部的皮脂腺分泌,改善头部皮肤的新陈代谢 。
5、“梳”背防背痛
很多白领一天到晚坐在办公室 , 久了就容易背痛,尤其是背心窝,总觉得应该用什么硬物顶?。?以痛治痛才觉得舒服 。
俗话说“通则不痛,痛则不通”,这是因为坐久了肌肉容易僵硬,血液循环不畅,因此如果用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部,便可以起到按摩背部穴位的效果,促进血液循环 。
【女人梳头养生必知六要点】 6、梳手强身
按照中医经络学说,人体最重要的十二条正经中 , 与手相关的有6条,相关的穴位有23个,此外 , 手上还分布有经外奇穴34个,其中,比较重要的穴位有劳宫穴、鱼际穴、少府穴等,按摩或按压这些穴位 , 几乎可以治疗全身疾病 。
采用梳子梳手心的方法,首先要选一把圆头梳子,而不是尖利梳齿的 , 以免把手心皮肤划破 。然后,在手心上涂一层护肤油脂,以达到润滑梳子与手心的效果 。最后按照顺序开始梳手心,先从上往下梳、再从右往左横梳 , 继而再顺时针梳一圈,第二遍相反 。每天坚持按摩,就能达到强身祛病的目的 。
女人正确梳头养生六大要点
通过梳头来养生保健是要讲究方法的 。具体而言 , 要注意以下六点:
1、先梳理打结头发 。
梳头时 , 要先用宽齿梳将头发梳开,再用附有软身气垫的按摩梳梳理头发 , 能预防梳头时因头发打结而拉断发丝 。
2、从发根梳至发尾 。
梳头时应该从发根梳至发尾,正确的梳头方法是先从头顶顺着头发生长的方向往下梳,然后俯身向下 , 从后颈发根部位向下梳 。
3、梳头力度要适中 。
梳头时,不能太轻 , 也不能过重,以中等速度、使头皮产生微热感为好 。此外,如果你的头发是干性的 , 梳的时用些力;头发是油性的 , 梳的时候用力越少越好,如果用力太多,会刺激皮脂增加分泌 。
4、注意梳头的节奏 。
提倡由轻到重,由慢到快,起到刺激头部穴位的作用 。
5、梳头次数别过50次 。
还认为每次梳头100下,可以令头发更健康吗?梳头次数太多 , 会过分刺激头皮,如果用了品质差的梳子,更会严重损害到头皮 。新的研究发现是 , 发丝不宜受到过分的摩擦,因此梳头次数每次别超过50次 。
6、别再过分梳理湿头发了 。
很多人认为头发湿了才好梳,其实水分会令头发的蛋白质结构松散,发质会比平时更脆弱,此时若大力梳理会让发丝和毛囊造成长远的伤害 。
7、第一要全头梳
不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处 , 每个部位起码梳50次以上方有功效,上限以自己感觉舒服为准 。
8、时间以早晨为佳,
因为早上是人的阳气升发之时 。
9、用牛角梳、玉梳、木梳最为好 。
除梳头外 , 配合揉搓按摩脚部的涌泉穴、太冲穴更好;若有头痛症,可配合揉搓按摩手部的合谷穴、风池穴;失眠则配合揉搓按摩腿脚部的涌泉穴、三阴交等 。
冬季梳头“保头暖”
一、头暖
头部经常暴露在外,受寒冷刺激 , 头皮血管收缩 , 头部肌肉紧张,易引起头痛、感冒 , 甚至会造成胃肠不适等 。而常梳头,通过反复按压梳划头皮,刺激头部穴位和经脉,促进头皮血液循环,从而起到预防冬季感冒,增强身体抵抗力的作用 。
由于冬季干燥,头发容易打结和产生静电,因此谭木匠专家建议 , 冬季梳头动作要轻柔,以免扯落头发、损伤头皮;而在选用梳子方面 , 最好选用天然优质材料制作的防静电的木梳或者角梳 。
二、背暖
冬季,寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏 , 危害健康,引起腰酸背痛、上下肢肌肉与关节、脏器不适等症状 。因此冬季要注意穿衣保暖及睡眠保暖 。
三、脚暖
脚是人的第二心脏 。一旦脚部受寒,可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,纤毛摆动减慢 , 抵抗力下降,使得病毒、细菌乘虚而入,引起感冒等疾病 。因此冬季睡前最好泡热水脚 。
总结:既然梳头养生功效如此的丰富,那么,爱美的你何乐而不为呢?不过梳头保健是要讲究方法的,正确的梳头方法才 可以达到你想要的效果 。赶紧来尝试一下吧 。

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