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女性红颜不老的秘诀

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女性红颜不老的秘诀

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女性红颜不老的秘诀
糖类最最催人老
高糖食品往往含有大量速溶糖类 ， 能造成血糖在短时内迅速升高，长期下去会导致糖尿病的发生，而这种病会加速人的衰老进程，让身体的其他脏器更快地出现问题 。所以，我们最好还是回到过去人们以素食为主的习惯上来女人红颜不老 。但是要注意少吃马铃薯，因为马铃薯能使人患糖尿病的危险增加30% 。全麦和糙米 ， 还有意大利通心粉和碾碎的干小麦都是较好的选择 。
让嘴巴钟情蔬菜和鱼类
每天尽可能多吃不同种类的蔬菜，原因不说你也该知道 。另外，喜欢海鲜的人注意了，不要认为什么海鲜都好 ， 我们需要的其实只是鱼肉中含有的丰富?脂肪酸，它能够防止在心脏病中猝死，减缓抑郁症、老年痴呆、骨质增生以及视力减退女人红颜不老 。脂肪酸在鲑鱼、沙丁鱼、鳟鱼中含量丰富 。好的脂肪酸在一些坚果里如胡桃，还有玉米油蓖麻油以及橄榄油中也很丰富 。少吃煎炸类食品、人造黄油及其他不健康脂肪酸
多吃咖喱保年轻
姜黄素，一种包含于咖喱中使其带有黄色的辣素女人红颜不老，也是一种潜在的化学抗衰老剂 。在印度，这种物质常被用于包扎伤口 。在东亚 ， 人们普遍使用咖喱 。这也是为什么东亚人患各种癌症、帕金森和老年痴呆症比较低的原因 。如果你不喜欢印度饭的味道，那最好保证每天补充500mg到1000mg姜黄素 。
双倍补充维生素d
如果说你非要补充一种维生素女人红颜不老，那专家建议你补充维生素d 。维生素d由皮肤受光产生 ， 但是随着人的衰老 ， 这一过程也渐渐减弱 。目前大约一半人的维生素d是缺乏的 。这一问题能导致骨质疏松、血管硬化和多种癌症 。没有任何一种维生素能这么大范围地普遍缺乏，除非你能大量食用鱼肉来补充女人红颜不老 。
美容护肤小窍门
【女性红颜不老的秘诀】 醋美容
醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用 。如果有条件，MM最好在睡前洗个温热的醋澡 ， 只需在洗澡水中加一点点醋 ， 就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽 。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩 。
莫忘颈部
我们时常会有这样的感觉 ， 人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄 ， 颈部的护理是必不可少的 。颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹 。
所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜 。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇 。
牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的 。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用 。如果还有集中美白的需求 ， 我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多 。
洗面奶+香皂+按摩
晚间护肤的第一要义必然是清洁 。入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把洗面奶涂在脸上，然后用香皂洗干净 。这样的双重清洁可以保证不留灰尘和彩妆，让肌肤没有负担的睡个美容觉 。香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂，并利用打泡网弄出泡沫，借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩 。但要记住的是 ， 按摩后一定要用清水洗干净 。
美容护肤
1、减少与阳光的亲密接触
为什么非要选择阳光浴呢?想要健康的古铜肌肤也可以选择self-tanning的方式 。要知道，如果每个月光顾一次阳光浴室，或是到海边暴晒，那么罹患皮肤癌的几率会增长55%!但如果选择了防晒护肤品，则会让你躲过这样的肌肤灾难，同时还可以令你换上你所喜欢的古铜肌肤 。
2、每天加热涂抹护肤品
每天早晚涂抹护肤品时，你是不是从来都是直接涂在脸上了?这样护肤效果可会差了很多 。不论是精华、乳液还是水类、霜类的护肤品 ， 最好都在涂抹前用双手揉搓10下 ， 用手温给护肤品加热，然后涂抹在脸部 。等被脸部全部吸收后，再揉搓10下，轻轻按压全脸，帮助提高吸收，你的小脸会更红润健康哦 。如果想要更简便就能轻松护肤 ， 不妨使用专业的肌肤保养品吧，比如能给肌肤补充胶原蛋白、玻尿酸的卡美琳，它能有效的抗衰祛皱，给肌肤补充水分等 ， 让肌肤瞬间年轻10岁!
3、 化妆棉清洁化妆品
不要以为化妆棉只能用来擦脸和卸妆!我们唇膏、睫毛膏、粉底液的旋盖处常常容易被溢出的膏体弄脏，很不卫生，而且容易滋生细菌 。用卸妆水、卸妆油倒在化妆棉上来回擦拭弄脏的地方，很快就能清洁干净啦!
4、将星期天改造成秀发营养日
为了你的秀发 ， 星期天就别睡懒觉了 。早上起来以后 ， 洗过头涂上

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