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女性经期期间需要远离哪些饮料
经期期间要忌口，可能大家都会知道，那么对于饮料来说，女性在经期期间是有哪些需要远离的呢？
【女性经期期间需要远离哪些饮料】 冷饮
在生理期间不要饮用寒冷的饮料，并且生冷的食物也不会食用 。女性在生理期间切记不要饮用这些饮料，为了身体的健康，就先忍一下吧 。
酒类
酒精类饮料会破坏体内的维他命b和矿物质 ， 如果饮酒过多还会影响碳水化合物的新陈代谢作用，以及容易产生出过多动情激素 ， 从而使血管扩张，导致月经提前或经血量多的情况 。
牛奶
虽说牛奶是非常好的食物，但是乳酪类的食物会造成痛经，像牛奶、奶油、酵母乳以及起司等食物都会破坏人体镁的吸收 。
汽水
有很多女性都很喜欢喝甜味汽水 ， 即使在生理期间也忍不住要喝一瓶 ， 但是在经期喝汽水容易出现精神不振、疲乏无力的情况，这是因为缺铁的原因 。在汽水中含有大量的磷酸盐，会与体内的铁发生化学反应 ， 会使铁不易吸收，所以会因为汽水中的碳酸氢钠和胃液中和 ， 使胃酸的杀菌功能和消化能力降低，从而还会影响食欲 。
含咖啡因的饮料
经期饮用含咖啡因的饮料会出现乳房胀痛 ， 情绪焦虑、易怒的情况，并且还破坏碳水化合物的新陈代谢，以及人体内的维他命b 。
绿茶
女性生理期经血中含有较高的血红蛋白、血浆蛋白以及血色素，因此女性在经期会流失到很多铁元素，所以需要及时补铁 。茶中的鞣酸会在肠道中与铁离子结合，并产生沉淀，会妨碍百肠粘膜对铁离子的吸收，容易出现焦虑、易怒、情绪不佳以及乳房胀痛的情况，并且还会消耗掉体内的维他命b以及影响碳水化合物的新陈代谢 。绿茶属于凉性饮品，会导致血液凝滞 ， 气血运行不畅 ， 引起小腹疼痛，月经中血块多 ， 或月经量少、闭经、不孕等疾病的发生 。
对于一些已经养成长期喝茶习惯的女性来说，月经期突然停止喝茶，可能会有一些不适应，可以尝试用茶水含漱的方式，既克服了茶瘾，还可保持口腔卫生 。除了绿茶之外 ， 红茶虽然性暖，当也不适宜经期饮用 。月经期内可以多喝红糖水代替 ， 不仅口感甜蜜，而且能活血化淤，暖身强体 。
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