女人肾虚的7大表现：
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女性肾虚的7大表现 应该吃什么
1、更年期提前
这是所有女性最关注的问题 。所谓更年期，无需更多解释，是连上帝都无法改变的女性生理过渡 。一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状 。
2、眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白
很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿（有时候波及到下肢，不知你是否注意到）、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光 。千万不可简单认为是由于没有化妆 ， 所以看起来不习惯！现在就提醒你 ， 原因也许还是在于肾虚 。
3、怕寒畏冷
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致 。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子 。中医认为这些都是肾阳虚造成的 。
4、失眠、浑身燥热、注意力难以集中
肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦 。此外还常常感到腰膝酸软 。（肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的 。
5、不孕、难孕
由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代 ， 造成不孕！
6、虚胖
这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚？但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚 。
7、血压升高
很难想到高血压也与肾虚有关 ， 但事实的确如此 。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压的主要组成部分 。
女人肾虚吃什么？
1、阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血 。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血 。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化 。
2、黑芝麻
补肝肾 ， 益精血，用于精亏血少的月经病及男科病 。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时 。
3、黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿 。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味 。
4、百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征 。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥 。
5、何首乌
补肝肾 ， 益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁 。还可用于慢性肾功能衰竭 。
首乌肝片：何首乌50克 ， 浓煎取汁 ， 猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁 。
6、海参
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征 。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖 。
7、龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多 。慢性肾炎的高血压 。
【女性肾虚的7大表现 应该吃什么】 枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时 。
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