大家都知道松子富含油脂，具有很高的营养价值和药用价值 。而东北松子更是松子中品类上乘的一种 。东北松子肉粒大而饱满，味鲜甜，食、疗价值都很高 ， 故又被誉为"长生果"、"长寿果"，并以优质的营养价值深受各类消费人群的喜爱 。那么今天小编就为大家介绍一下东北松子的营养价值 。
1. 东北松子富含油脂和多种营养物质 ， 能够补气血、润五脏、养肌、乌发、白肤是纯天然的绿色美容食品 。
2. 东北松子富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等都是人体多种组织细胞的组成成分，也是脑髓和神经组织的主要成分，除了能祛病强身还能促进生长发育;而大量矿物质如钙、铁、磷等，则能增强血管弹性 ， 预防心血管疾病等 ， 还能消除疲劳、强身健骨 。
3. 东北松子富含维生素E，能抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害 ， 有强效的抗氧化作用，还能抗衰老 。
4. 东北松子富含脂肪油(约74%)，主要为油酸酯和亚油酸酯，能润肠通便，能改善便秘并有一定的疗效 。
东北松子的营养价值
1.松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病 。
2.松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分 ， 强壮筋骨 ， 消除疲劳，对老年人保健有极大的益处 。
3.松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物 ， 也是女士们润肤美容的理想食物；
【东北松子的营养有哪些？】以上就是东北松子的营养价值 。除此之外，东北松子很适合老年人食用 ， 是中老年人的理想保健食物 。对于软化血管和预防老年痴呆都有着诸多有益功效 。经常食用松子会使身体的免疫力提高 ， 使身体更加健康、
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