杨桃是很多人爱吃的水果 ， 这样水果含有的水分和维生素较多 ， 夏季吃杨桃对解渴有很好帮助，不过在吃杨桃的时候，要适量进行 ， 它性寒，吃太多对身体也是会造成负担，女性经期不能选择它，那吃杨桃的好处和坏处都有什么呢，是很多人不清楚的，下面就详细的介绍下它的好处和坏处 。
吃杨桃的好处和坏处：
杨桃有很高的药用价值，尤其鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健 。除肾病患者应忌口外，一般人群可以放心食用 。
食疗作用
1.补充营养 。杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等 ， 是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力 。
2.利小便，解酒毒，生津止渴 。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛 ， 能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外 。
3.和中消食 。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等 ， 能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效 。
【吃杨桃的好处和坏处都有什么】4.清热利咽 。杨桃果实中含有大量的挥发性成份 。
坏处
杨桃性稍寒故过量食用易使导致脾胃湿寒 ， 有碍食欲及消化吸收 。所以，无论食生果或饮汁，最好不要冰凉及加冰饮食 。
在对吃杨桃的好处和坏处认识后，吃杨桃的时候，都是要节制进行，它的好处较多，影响对这样食物吃的时候 ， 还是可以放心选择的 ， 但是在吃杨桃过程中，如果出现过敏和拉肚子情况，都不要继续在吃，避免对身体造成更多损害 。
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