其实很多人会认为生吃鸡蛋的话，可以更好地吸收，其中所含有的营养物质，对身体保健可以发挥很好的效果，但事实上希望大家能够注意，生吃鸡蛋也存在一些弊端，因为生鸡蛋中会含有一些对人体不利的有害物质，所以大家想要生吃鸡蛋的话，那么下面所介绍的几个问题一定要注意考虑到 。
有些人认为生吃鸡蛋可以获得最佳营养 。其实，吃生鸡坏处多多，对人的健康是十分有害的. 生鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白 。前者阻碍人体肠胃中的蛋白酶与蛋白质接触，影响蛋白质的消化、吸收 。后者能与食物中的生物素结合，形成人体无法吸收的物质 。但是上述两种存在于生鸡蛋中的有害物质 ， 一经蒸煮就被破坏，不再影响人体对营养素的吸收 。
生鸡蛋的蛋白质结构致密，胃肠里的消化酶难以接触，因而不容易被消化吸收 。而煮熟了的鸡蛋蛋白质的结构变得松软 ， 容易被人体消化吸收 。大约10％的鲜蛋带有致病菌、霉菌或寄生虫卵 。有的家长用开水冲鸡蛋加糖给孩子喝，由于鸡蛋中的病菌和寄生虫卵不能完全杀死，容易引腹泻和寄生虫病 。如蛋中有沙门氏菌 ， 还会引起食物中毒 。
新近发现，鸡蛋壳上可能带有0—157肠出血性大肠杆菌 ， 即使菌量极少，如果生鸡蛋，也足以引起食物中毒 。民间有人用吃生鸡蛋的方法来治疗小儿便秘，既治不了便秘，还会传染人畜共患的弓形虫病 。这种病发病较急 ， 全身各器官几乎均受到弓形虫的侵犯引起病变 ， 严重者还会导致死亡 。因此 ， 鸡蛋一定要煮熟吃，以吃蒸蛋最好 ， 不宜用开水冲鸡蛋 ， 更不能吃生鸡蛋 。
【生吃鸡蛋有什么作用呢】任何健康的食物 ， 想要更好的发挥它的营养保健功效，那么饮食方式问题大家绝对不可忽视，因为饮食方法如果不正确的话 ， 却有可能会在无形当中，给我们的健康产生不利的影响，所以不管吃什么食物，这些常识问题大家必须注重 。
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