随着人们生活水平的提高，人们在饮食上都会追求最健康的方式 ， 在一个家庭中，尤其是显示在孩子的身上，有些父母甚至要自己的孩子每天坚持喝酸奶，那么孩子喝酸奶的好处有哪些呢？其实说到孩子喝酸奶的好处还是有很多的，与此同时 ， 孩子喝酸奶的好处也有很多注意事项 。
好处
酸奶营养素、能量密度高，一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质 。酸奶和人奶很相似 ， 容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿 。
酸奶中含半乳糖 ， 半乳糖是构成脑、神经系统中脑音脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系 。
腹泻是婴幼儿夏季常见的疾病 。酸奶中含充足的乳酸菌 ， 可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力，因而能预防腹泻或缩短馒性腹泻持续的时间 。
酸奶是一种半固态的食品，饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感，适合于引导婴儿从液态食品到固态食品的过渡 。
注意事项
要鉴别品种 。目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别 。
要饭后2小时左右饮用 。适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱;饭后胃液被稀释，PH值只上升到3～5 。
要饮后及时漱口 。随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起主导作用 。
【孩子喝酸奶的好处及注意事项】不要加热 。酸奶中的活性，乳性乳酸菌 ， 如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽 。
不宜与某些药物同服 。氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌 。
怎么样，大家看完了上面的内容，爸爸妈妈们应该知道了孩子喝酸奶的好处以及其注意事项了吧，在了解了之后，爸爸妈妈们不要一味地给孩子喝酸奶 ， 应该要注意一下怎么喝、什么时候喝才是对孩子的身体起到最好的效果的 。
推荐阅读
- 盘点女性喝葡萄酒的十个理由
- 每天喝点红酒好吗？可以有哪些作用？
- 喝果蔬汁有哪些好处？
- 喝剩的红酒可以炒菜吗
- 秋季女性喝什么茶好？喝乌龙茶保健
- 喝柠檬水有何功效有哪些
- 浅谈常喝柠檬水的功效
- 睡觉前喝酸奶的好处有什么
- 晚上睡前喝什么牛奶对人体有好处
- 喝红枣酸奶的好处有什么