忙碌的生活，忙碌的工作 ， 特别是很多家庭妇女长期的忙碌不照顾自己身体健康 ， 久而久之很多的肥肉就出现在了身上，这些肥肉自己看着烦心身材也会变得走样，家庭不和睦 ， 老公嫌弃自己，会发生在很多家庭主妇的身上，可是呢，我们一定要选择一些方法来减肥，就比如说简单的几个柠檬就可以起到减肥的功效 ， 那么喝柠檬水有何功效，可以补充什么呢 。
、喝柠檬水可以补充维生素C和水分？
喝柠檬水可以补充维生素C和水分
柠檬水中含有大量的维生素C 。在一定程度上可以帮助人体补充维生素C，从而增强人体免疫 。其次，柠檬水的补水保湿效果对免疫状态也有积极的影响 。此外，维生素C还对肾上腺有基本的支持功效，能帮你更好地平衡生活和工作中的压力 。而根据美国国家医学图书馆的说法，维生素C还能帮助铁的吸收 。
2、柠檬水能减肥吗？
对于“喝柠檬减肥瘦身”的说法，中山大学附属第六医院临床营养科主任贺青持否定态度 。她指出，柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外 ， 还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等 。用鲜柠檬泡水或榨汁喝 ， 由于维生素含量极为丰富，能防止和消除皮肤色素沉着，起到一定的美容保健作用，但并不具有减肥效果 。但是也有别的医生认为可能有一些非常小的间接影响 。“柠檬中含有丰富的钾，这是身体代谢的关键营养物质，同时因为它有助于蛋白质和脂肪的消化，可以在过程中发挥间接作用，使肌肉提高你燃烧卡路里的能力 。换句话说，如果你不吃胡萝卜蛋糕、甜甜圈而改喝柠檬水的话，它还是能帮你变瘦一点的 。”但是如果你想通过喝柠檬水来直接帮你减肥，只是一个美好的愿望而已 。
而
【喝柠檬水有何功效有哪些】生活当中每一个人都想变瘦 ， 都想拥有完美的身材和曲线，可是呢，节食减肥是非常痛苦的，而且容易让人坚持不下去，外面卖的很多的减肥药又有着很大的危害与副作用，柠檬水确实可以减肥，而且喝柠檬水有何功效功效非常多 。
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