现在水果养生变得越来越流行了，超市里随处可以见到各种各样的水果制品，而香蕉牛奶就是这庞大队伍中的一种 。注重养生的人们平时也会将香蕉榨制成汁液加入到纯牛奶中饮用，口感也是非常不多的 。那么香蕉牛奶具体可以起到什么样的功效呢？让我们一起来了解吧 。
【喝香蕉牛奶的好处有哪些？】1、香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质 。有助消化、防止便秘、治喉病、贫血等功效，且风味香甜可口 。
2、有美容养生、舒缓压力的功效 。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥的肌、使皮肤保持清爽润滑，修复细小皱纹 。其润肠通便的作用，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用 。牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质 ， 具有天然保湿效果 ， 易被机体所吸收 ， 也是天然的美容圣品 。香蕉加牛奶，美容效果大增 。
3、常用香蕉牛奶檫脸搓手 ， 可防止皮肤老化，脱皮，瘙痒，皲裂，香蕉含热量较高，但不含脂肪，可解饥饿又不会使人发胖 ， 香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的焦皮素 。对足癣，手癣，体癣等引起的皮肤瘙痒症，用蕉皮贴敷患处，能使瘙痒消除，并促使病症早愈 。有效淡化晒后形成的色素沉淀，使肌肤恢复润泽亮白，尤其适合外出时使用 ， 使用2-3周后，日晒形成的黑斑就会消失，可美白及收紧肌肤 。
以上内容全部都是讲的关于香蕉牛奶的营养价值，不论是对于皮肤，还是对内脏器官的代谢等功能来说，都是有促进效果的，所以平时养成饮用该种牛奶的习惯是非常健康的，女性也可以用来做自制面膜敷脸用，美容效果也是不错的 。
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